怀孕可以吃凉薯吗？

　　进食凉薯有清热解暑、健胃消食的好处，可以促进血液循环加快身体新陈代谢，帮助体内的毒素排出体外；其次，具有降低血压、血脂以及保护血管的效果，可以辅助治疗高血压、高血脂等心血管疾病；还可以补充身体需要的营养成分，比如维生素、糖分、碳水化合物、微量元素等，增

　　凉薯通常是指豆薯。孕妇吃了豆薯一般不会流产。　　在日常生活中，孕妇尽量以清淡、富含蛋白质和维生素的食物为主，避免进食过多生冷刺激性食物。注意劳逸结合，避免剧烈运动。

凉薯通常是指豆薯。孕妇吃了豆薯一般不会流产。在日常生活中，孕妇尽量以清淡、富含蛋白质和维生素的食物为主，避免进食过多生冷刺激性食物。注意劳逸结合，避免剧烈运动。

凉薯一般不会上火。除此之外，脾胃虚弱的人群也需要避免大量进食凉薯，以免病情加重。

凉薯具有一定的药用价值，可起到润肠通便、降血脂、提高免疫力等功效与作用。凉薯中含有丰富的膳食纤维，而且水分也很充足，适量食用可润滑肠道同时促进肠道蠕动，起到通便的效果。凉薯中含有一定量的黏液蛋白可以扩张毛细血管同时降低血液中胆固醇，改善血液循环，有助于降血

凉薯是一种凉性的水果。但是体质虚寒或脾胃不适的人群，则不建议吃凉薯，食用后可能会加重体内的寒气，引起腹痛、腹泻等不适症状。还有月经期女性也不建议多吃，可能会加重痛经的症状，影响经血排出。

适量吃生吃凉薯一般不会产生危害，大量食用的危害有刺激胃肠道、造成血糖波动、增加胃肠负担等。从中医角度考虑凉薯性凉，如果大量食用，则会对胃肠道产生刺激，容易引起腹痛。凉薯中含有大量的糖分，无论生吃还是煮熟之后吃，都会导致机体摄入的糖分超标，容易造成血糖发生波

凉薯一般指豆薯，具有美容养颜、健胃消食、强身健体等功效。但中医认为豆薯性微凉，脾胃虚寒者禁忌食用，以防加剧腹痛、腹泻等症状，且小儿、老人等消化功能不佳者避免进食神，以防引起消化不良。

孕妇可以少量的食用凉薯。凉薯含有丰富的蛋白质、碳水化合物、水分以及糖分等物质，可以补充孕妇每天需要的能量，提升机体免疫力降低疾病的发病率；其次，凉薯有清热解暑、健胃消食等功效，适当食用后可以促进胃肠道蠕动，缓解食欲不振、消化不良等症状。但是因为凉薯含有的淀

糖尿病孕妇可以适量吃凉薯，但不能过量食用。凉薯中含有丰富的蛋白质以及维生素，孕妇适量食用可提供机体所需能量，还可增强机体免疫力。但凉薯中含有大量淀粉，易导致血糖升高，可诱发妊娠糖尿病。且中医上认为凉薯性寒，若孕妇长期大量食用，会加重胃肠负担，出现腹胀、腹痛