凉薯的功效与作用禁忌？

凉薯通常是指豆薯。孕妇吃了豆薯一般不会流产。在日常生活中，孕妇尽量以清淡、富含蛋白质和维生素的食物为主，避免进食过多生冷刺激性食物。注意劳逸结合，避免剧烈运动。

凉薯一般不会上火。除此之外，脾胃虚弱的人群也需要避免大量进食凉薯，以免病情加重。

凉薯具有一定的药用价值，可起到润肠通便、降血脂、提高免疫力等功效与作用。凉薯中含有丰富的膳食纤维，而且水分也很充足，适量食用可润滑肠道同时促进肠道蠕动，起到通便的效果。凉薯中含有一定量的黏液蛋白可以扩张毛细血管同时降低血液中胆固醇，改善血液循环，有助于降血

凉薯是一种凉性的水果。但是体质虚寒或脾胃不适的人群，则不建议吃凉薯，食用后可能会加重体内的寒气，引起腹痛、腹泻等不适症状。还有月经期女性也不建议多吃，可能会加重痛经的症状，影响经血排出。

适量吃生吃凉薯一般不会产生危害，大量食用的危害有刺激胃肠道、造成血糖波动、增加胃肠负担等。从中医角度考虑凉薯性凉，如果大量食用，则会对胃肠道产生刺激，容易引起腹痛。凉薯中含有大量的糖分，无论生吃还是煮熟之后吃，都会导致机体摄入的糖分超标，容易造成血糖发生波

怀孕期间的女性可以少量吃些凉薯。凉薯学名为豆薯，含有较多的微量元素、维生素和矿物质，食用后可以增强体质，为机体补充所需要的营养成分，促进胎儿生长发育。凉薯还给有抗抑郁以及抗疲劳的功效，但是凉薯性寒，不建议孕妇过量食用，以免引起腹泻、腹痛等不适症状。女性在怀

孕妇可以少量的食用凉薯。凉薯含有丰富的蛋白质、碳水化合物、水分以及糖分等物质，可以补充孕妇每天需要的能量，提升机体免疫力降低疾病的发病率；其次，凉薯有清热解暑、健胃消食等功效，适当食用后可以促进胃肠道蠕动，缓解食欲不振、消化不良等症状。但是因为凉薯含有的淀

糖尿病孕妇可以适量吃凉薯，但不能过量食用。凉薯中含有丰富的蛋白质以及维生素，孕妇适量食用可提供机体所需能量，还可增强机体免疫力。但凉薯中含有大量淀粉，易导致血糖升高，可诱发妊娠糖尿病。且中医上认为凉薯性寒，若孕妇长期大量食用，会加重胃肠负担，出现腹胀、腹痛

凉薯孕妇一般是可以吃的，因为凉薯中含有丰富的膳食纤维，进食后可以增加胃肠道的蠕动能力，并能起到促进胃肠道消化的作用，还能预防和缓解怀孕期间出现的便秘症状。其次，凉薯中含有丰富的葡萄糖粉，其可以提高大脑所需的营养成分，并能缓解大脑出现的疲劳症状。此外，在进食

怀孕期间是可以适量吃凉薯的，但是要适量。凉薯肉质块根富含淀粉、糖分和蛋白质，脆嫩多汁，皮薄而坚韧，容易剥除，可供生食、炒食，对孕妇很不错的，最好是做熟了再吃，减轻一下凉性。凉薯的功效是清热泻火、止渴、解酒。凉薯性偏寒凉，体质偏寒、脾胃虚寒、大便溏薄、糖尿病