便秘怎么快速通便？

　　能够引起便秘的原因有很多，常见的有精神压力过大、饮食不健康、长期熬夜等。便秘情况比较严重时，可以使用比沙可啶肠溶片等药物进行治疗，平时适当多吃水果蔬菜，睡前饮用一杯蜂蜜水，也能够缓解症状。

　　食用任何水果都不能使患者立马通便，水果只能起到一个促进的作用。建议你可以服用润肠通便的药物。平时多吃草莓，草莓中含有丰富的粗纤维，可以起到润肠通便的作用；多喝菠萝汁和香蕉汁，同时多喝水，可以缓解便秘。

　　坚果、蜂蜜、白萝卜、芹菜、茄子等食物具有润肠通便的功效，但是注意每次食用食物的量要适宜，而且多吃的时候可能会导致腹泻的症状。如果发现自己便秘情况比较严重，可以使用来塞露治疗。

　　能润肠通便的水果有很多，首先就是建议吃香蕉，因为香蕉中含有丰富的膳食纤维，能有效的促进胃肠蠕动，起到排便的作用。还推荐吃苹果、火龙果、西瓜、桃子等，并且要细嚼慢咽，有促进胃酸分泌的作用。

　　便秘是日常生活中常见的一种症状，建议患者平时多喝点润肠通便茶，如荷叶冬瓜茶、山楂甘草茶、薏仁冰糖茶等。此外，还需养成定时排便的习惯，保持饮食清淡，每天保证足够的入水量。

　　建议你可以给患者尝试服用芦荟胶囊或者果导片等进行治疗，饮食上多吃些苹果、梨子、香蕉、樱桃、黄瓜等食物，每天保证一盒酸奶，提高肠道有益菌含量，从而达到缓解便秘的目的。

　　比较常见的可以润肠通便的茶有：决明子茶、荷叶茶、柠檬蜂蜜茶、普洱茶等等，建议在饭后30分钟后饮用，多喝水，多吃粗纤维的食物，像是燕麦、韭菜、芹菜等等，并且要增加运动量。

　　孩子出现便秘的现象要给孩子多吃瓜果，比如西瓜、香瓜、哈密瓜等，还要给孩子多喝水，再带孩子进行适量的运动。如果孩子大便还是无法排出，要去医院儿科检查，及时在医疗手段下帮助儿童排便。

　　经常出现便秘症状的宝宝可以多喝一点蜂蜜水，最好是在早上刚起床时。每天不少于六毫升，喝的太少是没有效果的。此外，还可以多吃点香蕉，香蕉也具有较好的润肠通便的作用。

　　出现便秘的症状表现，建议及时补充身体的水分，平时多吃香蕉以及粗纤维的食物，多喝蜂蜜水。避免久坐久站，多运动促进肠蠕动，饮食保持清淡，也可以选择开塞露帮助排便。