宝宝吃什么润肠通便？

　　十个月的宝宝出现便秘的现象主要因为消化不良，因此可以用手轻揉宝宝腹部促进胃肠道蠕动，缓解便秘。另外还可以给宝宝服用益生菌类的药物促进排便，如果便秘现象比较严重还可以使用开塞露。

　　产妇便秘可以吃帮助通便的食物有很多，如香蕉、苹果、火龙果、青菜、白菜等，多吃富含纤维素的食物，避免过多摄入精致食物，以免不适。同时多喝水，促进胃肠道的蠕动，必要时可以遵医嘱使用泻药治疗。

　　产妇通便的食物有土豆、玉米、黄豆以及水果蔬菜等，土豆比较容易消化，还能够有助于胎儿的发育。玉米中含有的成分能够刺激患者肠胃的蠕动，从而加快患者体内的新陈代谢功能，同时还具有利尿的功能。

　　产妇便秘可以多吃香蕉、苹果、火龙果、雪梨等食物，促进胃肠道的蠕动，使机体排出粪便，适当的按摩腹部，或者进行运动，避免摄入辛辣的食物，以免加重便秘的情况，必要时可以遵医嘱使用开塞露治疗。

　　怀孕期间出现便秘会导致腹腔内压力升高，可能会导致先兆流产、早产以及流产等症状。怀孕期间便秘可以适当的吃一些高纤维素的食物，多喝一些淡盐水或者是蜂蜜水润滑胃肠道，或者是遵医嘱使用开塞露治疗。

　　开塞露一般是甘油制剂或甘露醇和硫酸镁的制剂，使用方法是将开塞露挤在肛管内，起到润滑的作用。开塞露是不可以口服的，所以口服是没有缓解便秘的效果的，还可能引发恶心、头晕等中毒的症状。

　　产后通便的食物有木瓜或者苹果等，不仅可以调理产妇的胃肠功能，还能够增强抵抗力和免疫力，以利于缓解产后便秘的情况。另外水果中含有比较丰富的维生素和纤维素等物质，可以促进胃肠蠕动，同时还具有延缓衰老等作用。

　　孕妇由于激素水平变化和活动量减少等，容易出现便秘。建议：您可以适量的食用香蕉、苹果、火龙果、猕猴桃和雪梨等水果，缓解便秘的症状。同时，应多喝温水，适当的进行轻度运动，饭后散步促进消化吸收。

　　坐月子期间很容易出现便秘的现象，是由于运动量过少，胃肠蠕动减慢造成的。建议：坐月子期间可以多吃富含纤维素的食物，例如香蕉、火龙果以及玉米等食物，可以起到润肠通便，防治便秘的作用。

　　具有润肠通便作用的水果有很多，如香蕉、火龙果、西瓜、桃子。但是吃完后一般不会马上排便，需要消化一段时间后才会有便秘。建议多喝点水，经常按摩腹部，促进胃肠道蠕动。饮食要清淡，不要吃刺激性食物。