喉咙疼痛时,按摩廉泉穴、天突穴、鱼际穴、尺泽穴、内庭穴可缓解症状,孕妇、儿童、老人等特殊人群按摩需注意相关事项。
喉咙疼痛时,按摩以下穴位可以缓解症状:
1.廉泉穴:位于颈部,当前正中线上,结喉上方,舌骨上缘凹陷处。
2.天突穴:位于颈部,当前正中线上,胸骨上窝中央。
3.鱼际穴:位于手外侧,第1掌骨桡侧中点赤白肉际处。
4.尺泽穴:位于肘横纹中,肱二头肌腱桡侧凹陷处。
5.内庭穴:位于足背,第2、3趾间,趾蹼缘后方赤白肉际处。
按摩方法:
1.用手指指腹或指节按压廉泉穴、天突穴,每个穴位按摩1-2分钟,以局部有酸胀感为宜。
2.用拇指指腹按摩鱼际穴、尺泽穴,每个穴位按摩1-2分钟,以局部有酸胀感为宜。
3.用拇指指腹按压内庭穴,按摩1-2分钟,以局部有酸胀感为宜。
需要注意的是,按摩穴位只能缓解喉咙疼痛的症状,如果喉咙疼痛症状严重,建议及时就医。此外,按摩时要注意力度,避免过度用力,以免损伤皮肤。同时,要保持口腔清洁,多喝水,避免食用辛辣、刺激性食物。
特殊人群在按摩时需要注意以下几点:
1.孕妇:按摩时要避免刺激腹部和腰部,同时要注意按摩的力度和时间,以免影响胎儿。
2.儿童:按摩时要注意按摩的力度和方法,避免过度用力,以免损伤皮肤和肌肉。
3.老年人:按摩时要注意按摩的时间和频率,避免过度疲劳。同时,要注意保暖,避免着凉。