肱骨近端骨折术后的康复计划应根据手术类型、固定稳定性、患者健康状况等因素制定，包括休息、疼痛管理、肿胀管理、活动范围训练、肌肉强化训练、日常生活活动恢复、运动能力恢复、定期评估和调整等内容，需在医生或物理治疗师的指导下进行。
肱骨近端骨折术后的康复计划需要根据个体情况制定，包括手术类型、固定稳定性、患者健康状况等因素。以下是一般情况下肱骨近端骨折术后康复计划的主要内容：
1.术后早期（0-2周）
休息与保护：保持患肢休息，避免过度活动。使用吊带或支具将手臂固定在合适的位置。
疼痛管理：按照医生的建议使用止痛药来缓解疼痛。
肿胀管理：抬高患肢，使用冷敷来减轻肿胀。
活动手指和手腕：主动屈伸手指和手腕，以促进血液循环和预防肿胀。
2.术后第2周到6周
逐渐增加活动范围：开始进行肩部的被动活动，如钟摆运动、旋转运动等，以增加活动范围。
强化肌肉：进行手臂和肩部的肌肉等长收缩练习，如握拳、伸展手臂等。
开始抗阻训练：在医生或物理治疗师的指导下，逐渐开始进行轻度的抗阻训练，如使用弹性带进行肩部外展、前屈等练习。
3.术后6周到12周
继续增加活动范围：进行更广泛的肩部活动，包括外展、前屈、后伸等。
强化肌肉：增加抗阻训练的强度和难度，包括使用哑铃进行肩部的各种运动。
恢复日常生活活动：逐渐恢复日常活动，如梳头、穿衣等，但要避免过度用力或重复性动作。
4.术后12周到6个月
进一步恢复运动能力：根据恢复情况，可以逐渐恢复体育活动和运动，但要避免过度劳累和受伤。
强化肩部稳定性：进行更复杂的肩部稳定性训练，如侧平举、前平举等。
定期评估和调整：定期进行康复评估，根据恢复情况调整康复计划。
5.长期康复
持续强化肌肉：通过定期的运动和锻炼来维持肩部的肌肉力量和稳定性。
注意姿势和预防受伤：保持正确的姿势，避免过度劳累和重复性动作，预防再次受伤。
定期复查：按照医生的建议定期进行复查，以确保骨折愈合和康复进展良好。
需要注意的是，康复计划应根据个体情况进行调整，患者应在医生或物理治疗师的指导下进行康复训练。如果在康复过程中出现疼痛加剧、肿胀不消退、活动受限等异常情况，应及时就医。此外，对于老年人、有基础疾病或康复情况较差的患者，可能需要更长时间的康复和更密切的监测。
