孕妇心情不好怎么办？

　　女性在怀孕之后，若是出现了肚子痛的情况，则可能是因为子宫逐渐增大引起的，这种情况属于正常的孕期反应。但是如果疼痛感比较明显，则可能是因为您目前出现了先兆流产的情况造成的。

　　孕妇怀孕初期可以吃芒果。芒果中含有丰富的维生素以及纤维素，吃了芒果后，不仅能帮助孕妇起到通便的作用，还可以促进胎儿的发育。但是如果您对芒果存在过敏的情况，则不建议您进食芒果。

　　由于龙虾的属性比较寒凉，并且其中可能存在一定的寄生虫以及细菌，所以一般不建议女性在怀孕之后进食龙虾，否则可能会对您的身体造成一定的刺激，不利于胎儿的生长以及发育。

　　女性在怀孕之后需要注意避免接触一些化学用品，例如染发膏、杀虫剂。还需要避免进食活血以及辛辣刺激的食物，例如山楂以及辣椒、芥末等，否则接触之后很容易因此引起流产等现象。

　　孕妇吃太辣的食物，首先容易造成上火的发生，所以会经常引起便秘的现象。当孕妇用力排便时，容易刺激子宫收缩，进而导致流产、早产的发生。其次孕妇进食过多辛辣的食物，还会导致胎儿出生后皮肤干燥，同时幼儿也有可能会出现反复性上火、便秘现象。

　　孕妇上火的时候也是可以少量饮用一些绿豆汤的，但是不宜饮用过多。因为绿豆汤属性偏凉，进食过多之后容易造成腹痛的发生。饮食上您也可以适量的食用一些山竹、苦瓜、青菜、冬瓜等清热降火的食物。

　　孕妇怀孕初期是可以吃绿豆芽的，不会对胎儿的生长发育产生影响。而且绿豆芽中含有丰富的维生素和膳食纤维，可以预防怀孕早期便秘的发生。同时丰富的维生素还可以促进胎儿生长发育。

　　孕妇补钙的最佳时间就是在怀孕4个月之后，因为胎儿在四个月之后对钙的需求量相对较高，为了促进胎儿骨骼的发育，所以孕妇最好在每天晚上口服钙片和维生素D滴剂，补充体内的钙元素。

　　孕妇怀孕初期是可以吃羊肉的，但是不宜摄入过多，因为羊肉属于热性的食物，进食过多羊肉会造成上火。但是适量的进食羊肉，可以补充身体所需蛋白质，促进胎儿的生长发育。另外也可以缓解孕妇畏寒怕冷的症状。

　　孕妇缺钾会出现浑身无力、心率减慢、头昏、嗜睡、易疲劳、烦躁不安、易出汗、消化不良、便秘等症状。若没有及时治疗，会对胎儿的生长发育造成影响，严重时会导致流产、早产，孕妇应该及时到医院产科就诊。