减肥吃什么水果？

　　晕车时可以通过吃酸味的水果来缓解不适症状，如橘子、橙子、猕猴桃、菠萝、草莓等，可以通过刺激味觉来转移注意力。另外，对于比较容易消化的水果，如香蕉与苹果等，也可以适量食用。注意不要吃的过多，否则可能会加重胃肠的负担，进而会加重恶心与呕吐的症状。建议坐车前

　　患有脑梗的情况下一般对食用的水果种类没有太多限制。但是合并糖尿病的情况下，不要吃香蕉、荔枝、甘蔗、龙眼、红枣等含糖量比较高的水果，否则很容易引起血糖上升，诱发脑梗。此外，脑梗患者要少吃火龙果、西梅等纤维素含量比较高的水果，比较容易引起腹泻现象，患者很容

　　可以多吃富含维生素C的水果，如苹果、香蕉、猕猴桃、青瓜、橘子、水蜜桃、圣女果、香瓜、柚子、西瓜、火龙果、莲雾等，对于皮肤都有好处，可以使皮肤变得光滑细嫩。要想皮肤变得好，还要注意保持规律的作息习惯，避免过度劳累，早睡早起。同时适当的去进行运动，通过运动

　　含叶酸比较多的水果有：橘子、樱桃、橙子、香蕉、草莓、桃子、柠檬、百香果、石榴、猕猴桃、酸枣、葡萄、提子、杨梅、菠萝蜜、榴莲、番茄、山楂等。在怀孕早期的时候多吃叶酸含量高的食物，可以预防胎儿神经管畸形发育。同时也可以避免自身出现巨幼红细胞性贫血。但由于孕

　　痤疮患者可以吃葡萄、柠檬、西红柿等水果来缓解。葡萄中含有丰富的柠檬酸、葡萄多酚、多种维生素以及矿物质等成分，常吃葡萄能够使皮肤柔嫩光滑，促进皮肤细胞增生。柠檬富含维C，其中的枸橼酸可以防止黑色素沉淀。西红柿含有的维生素C、胡萝卜素和番茄红素，而这些营养物

　　荨麻疹是指一种常见的过敏性皮肤疾病，所以在生活中建议患者食用无刺激性的水果，比如苹果、梨、西瓜、香蕉、香橙、草莓、甘蔗、葡萄、荔枝、番茄等。尽量避免食用猕猴桃、芒果、菠萝、桃等容易引起过敏的水果。在患者没有明确过敏原之前，饮食上以清淡为宜，不要进食辛辣

　　最近天气转冷，低温干燥的天气情况下，皮肤也会变得干燥失水严重，甚至有皲裂疼痛的现象，建议多食用富含维生素c和维生素e的水果，例如苹果、柠檬、橘子、芒果等水果，其富含的维生素可以帮助保持皮肤光泽并及时补充水分，另外这些水果中富含的抗氧化成分也能保护皮肤免受

　　处于青春期长痘的人，可以尝试多吃一些补充水分的水果蔬菜，同时也可吃一些清热解毒的水果，富含丰富维生素C，维生素E，维生素B的水果，维生素C的水果有猕猴桃、西红柿、苹果，香蕉、橘子等，平常经常吃一些香蕉还能够润肠通便，促使机体排便顺利，可以排除体内毒素，预防

　　脸上长痘痘的时候在水果上并没有什么特殊的禁忌，大多数水果都是可以正常食用的，其中可以多吃点含有维生素C的水果，如猕猴桃、圣女果、鲜橙、桔子等，可以起到美白淡斑的效果，对痘痘有缓解作用，此外还可以根据引发痘痘的原因选择水果，如上火造成的，可以吃点凉性的水

　　骨质疏松的患者没有不能吃的水果。相反，骨质疏松症患者在平时饮食上需要多吃维生素含量高的水果，因为水果中的维生素可以促进体内钙元素的吸收，避免骨质疏松加重。同时也可以补充身体所需能量等。骨质疏松患者在平时饮食上，可以多吃豆制品、虾皮、牛奶、骨头汤、鱼汤等