脖子后背肩膀酸痛怎么办

管理员 2025-06-30 09:52:26 1

脖子、后背和肩膀酸痛可能是长时间保持不正确的姿势、肌筋膜炎、颈椎病等原因造成的,需要采取针对性的处理措施,具体如下:

1.长时间保持不正确的姿势

患者平时需要注意避免长时间保持同一姿势,可以适时站起来走动,进行伸展运动,放松颈背部的肌肉,减轻局部酸痛的症状。

2.肌筋膜炎

患者可以按照医生的规定使用双氯芬酸钠缓释片、甲芬那酸胶囊、萘普生片等药物,有助于缓解肌肉酸痛的症状。

3.颈椎病

患者可以对颈项部的夹脊穴、风池、大椎、外关、风府等穴位进行针灸,改善颈背部的血液循环,避免肌肉痉挛,改善局部酸胀、疼痛等症状。

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