年纪轻轻的膝盖一冷就酸痛，可能与寒冷刺激、外伤、膝关节滑膜炎、膝关节炎、风湿性关节炎等因素有关，要根据情况进行处理。
1.寒冷刺激
在寒冷天气中，如果穿衣过少或膝盖保暖不足，皮肤和关节对寒冷刺激的敏感性增加，容易出现膝盖怕冷酸痛的症状。在寒冷天气中加强膝盖的保暖，避免长时间暴露在冷空气中。还可以使用热毛巾或热水袋对膝盖进行热敷，促进血液循环，缓解疼痛。
2.外伤
青少年运动量大，膝关节周围韧带与肌肉在运动中相互作用，可能因急性外伤导致软组织挫伤，进而在寒冷条件下加重疼痛。需注意休息，避免进一步损伤，给予膝盖足够的恢复时间。在受伤初期使用冷敷减少肿胀，48小时后改用热敷促进血液循环，必要时遵医嘱使用布洛芬、塞来昔布、依托考昔等消炎止痛药缓解疼痛。
3.膝关节滑膜炎
膝关节滑膜炎可导致年轻人膝盖受冷刺激后疼痛，患者需避免剧烈运动，减少膝盖负担。可以采取超短波治疗，促进炎症吸收。疼痛严重时遵医嘱使用消炎镇痛类药物，如阿司匹林、双氯芬酸钠、对乙酰氨基酚等药。
4.膝关节炎
年轻人发病多由于劳累、着凉、剧烈运动或外伤等造成膝关节退变加速，出现膝关节不稳定，引起局部疼痛肿胀，活动受限，尤其在寒冷环境下更为明显。患者要注意休息与保暖，减少活动量，避免受凉，还可以进行局部热敷、针灸、推拿等理疗，缓解疼痛。疼痛严重时可以遵医嘱使用洛索洛芬钠、吲哚美辛、美洛昔康等药物治疗，减轻疼痛。
5.风湿性关节炎
膝关节在着凉、劳累情况下可能诱发风湿性关节炎，导致膝关节局部组织水肿、发炎、疼痛。患者可以遵医嘱使用使用双氯芬酸钠、洛索洛芬钠、塞来昔布等非甾体抗炎药控制炎症，还可以配合医生进行电烤、针灸等理疗，促进血液循环。
年轻人在膝盖一冷就酸痛时，应及时就医，明确病因后采取针对性治疗措施。
