天天适量吃芥菜一般不会对身体有害,无需过度担心。但是如果天天大量食用芥菜,则可能会出现胃火、胃肠道不适、高血压等危害身体的情况,具体如下:
1、胃火
芥菜属于温性食物,天天大量食用可能使胃火炽盛,从而引起牙龈肿痛、烦热、面赤等症状。此类患者平时可进食西瓜、哈密瓜、苦瓜等寒凉食物,有助于减轻胃火,促进身体恢复正常。
2、胃肠道不适
芥菜中含有大量的粗纤维,天天大量食用芥菜可能会导致胃肠道不适,出现腹胀、腹痛等症状。尤其是患有胃肠道疾病的患者,比如慢性胃炎、胃溃疡等,天天大量食用芥菜可能会加重症状,不利于身体恢复。患者在控制芥菜食用量,多吃清淡易消化的食物后,如米粥、面条、鸡蛋羹等,能够缓解胃肠道不适感。
3、高血压
如果天天大量食用腌制的芥菜,可摄入过量的钠盐,使血压升高,久而久之会诱发高血压,同时还会增加其他心脑血管疾病的发病风险,比如冠状动脉粥样硬化性心脏病、脑出血等。确诊为高血压后,患者需要积极就医治疗,降低血压水平,减轻靶器官受到的损害,改善预后。
此外,建议平时适量摄入新鲜的芥菜,饮食种类应该多样化,不可挑食或偏食。