糖尿病自测小方法包括测量血糖、体重、血压、检查尿液和注意症状等。
1.测量血糖
血糖是诊断糖尿病的重要指标之一。可以使用血糖仪在家中自行测量血糖水平，包括空腹血糖和餐后血糖。空腹血糖是指在禁食8小时后测量的血糖值，餐后血糖是指在进食后2小时测量的血糖值。正常情况下，空腹血糖应在3.9至6.1毫摩尔/升之间，餐后血糖应小于7.8毫摩尔/升。如果血糖值高于正常范围，应及时就医进行进一步检查。
2.体重
糖尿病患者常常伴随着体重的变化。可以定期测量体重，了解自己的体重是否在正常范围内。如果体重过重或肥胖，应采取适当的措施进行减肥，如合理饮食和增加运动量。
3.血压
糖尿病患者容易合并高血压等心血管疾病。可以定期测量血压，了解自己的血压是否正常。如果血压高于正常范围，应及时就医进行进一步检查和治疗。
4.检查尿液
糖尿病患者可能会出现尿糖、蛋白尿等异常情况。可以定期检查尿液，了解自己的尿液是否正常。如果发现尿液中有异常，应及时就医进行进一步检查。
5.注意症状
糖尿病患者可能会出现一些症状，如口渴、多饮、多尿、视力模糊、疲劳等。如果出现这些症状，应及时就医进行检查，以确定是否患有糖尿病。
需要注意的是，这些自测方法只能作为初步的筛查，如果怀疑自己患有糖尿病，应及时就医进行进一步检查和诊断。
