孕妇后期肚子发紧发硬一般是胎儿活动、子宫增大、假性宫缩、孕妇劳累、先兆临产所致，常见处理方法为充分休息、改变姿势、合理饮食、轻柔按摩、及时就医。
一.原因
1.胎儿活动随着胎儿的成长和运动，如果胎儿在子宫内的动作较大，肢体或头部触及子宫壁，可能导致子宫局部受到刺激，出现肚子发硬和发紧的现象。
2.子宫增大随着孕周增加，子宫不断增大，子宫肌肉的张力也会增加，为适应增大的子宫，子宫肌肉可能出现不规律的收缩，导致阵发性肚子发硬、有紧绷感。
3.假性宫缩假性宫缩是妊娠晚期常见的现象，此时子宫肌层不规律地收缩，可能引起肚皮比较硬、比较紧。但假性宫缩的强度较弱，通常不会引起宫颈管缩短和宫口扩张。
4.孕妇劳累孕妇长时间站立、行走、提重物等，可能导致身体过度疲劳，引起子宫肌肉紧张并引发收缩，表现为孕晚期肚子有明显的紧绷以及发硬的感觉。
5.先兆临产孕晚期腹中胎儿已经基本生长与发育成熟，如果出现先兆临产，则会伴有规律的宫缩，此时用手触摸肚子也会有硬硬的感觉，并且还有紧绷的症状。
二.处理方法
1.充分休息保证充分的休息时间，避免过度劳累，以免加重不适。规律作息，保证充足睡眠。
2.改变姿势由于子宫增大现象较为明显，这会使周围的韧带被拉紧而引起肚子发紧发硬。建议孕妇改变姿势，如侧卧，并寻找一个舒服的体位以缓解不适。
3.合理饮食建议孕妇饮食以清淡、营养的食物为主，避免食用过于辛辣、刺激的食物，否则可能会刺激身体并引起肚子发紧发硬。同时，保证足够的水分摄入，有助于缓解便秘并减轻肚子的紧绷感。
4.轻柔按摩如果是因为假性宫缩引起的肚子发紧发硬，可以通过轻柔按摩腹部的方式缓解身体的不适症状。
5.及时就医如果肚子的紧绷感非常明显或者伴随着疼痛，并且以上方法无效，建议及时就医咨询医师，以便寻求更有效的治疗方法。如果同时出现规律的宫缩，可能是临产的前兆，此时应及时前往医院待产。
