一般情况下跑步治疗了乳腺结节是可能的，如果是乳腺增生引起的，可能考虑是机体下降引起，而跑步会增强免疫，能够有效促进乳腺结节的恢复，效果还是不错。之后需要每半年进行一次乳腺查体，做B超或者做钼靶排除，看是否正常再控制，除了体育锻炼外，还需要注意饮食。
原地跑步和正常跑步，虽然他们的运动方式差不多，但是运动所产生的效果却不一样。首先他们运动方式不同。原地跑步人的中心是上下浮动的，腿部要向上发力，因此小腿肌肉容易疲劳；其次运动的场地也不一样，原地跑步所需要的场地很小，而正常跑步则需要的场地比较大；最后运动的
早上空腹跑步是不好的。首先早上如果空腹跑步，这时候血糖比较低，跑步以后会导致血糖下降，引起低血糖。常表现为头晕心慌，心前区不适，出冷汗；严重情况下可能会引起晕厥。除此以外，早上空腹跑步对于患有慢性胃病的人来说也是不利的。这种情况下，有可能会导致腹痛，反酸烧
晚上跑步好不好，这个问题存在着很大的争议。赞成就是晚上可能人不像白天那样精神紧张，相对思维也比较放松，跑步是有利于四肢肌肉的放松。同时也有户外大面积空旷的场地，可以进行一种多种模式的跑步相结合。但是反对方又认为晚上机体应该处于休息的状态，尤其是部分中医的观
在跑步过程当中，如果出现腿疼，一般是由于肌肉痉挛所导致的，不要紧张。在出现疼痛之后不要继续跑步，要适当放松。慢慢减轻步伐，直至停止。可以用手对局部进行按摩，减轻肌肉痉挛。也可以进行跑步前的热身，对腿部肌肉进行拉伸以及放松，充分热身后可以减少肌肉痉挛的情况，
一般下午三点到五点人体的各个组织器官运动状态是最佳的，这时进行跑步可以产生更好的运动效果。当然有些人由于下午要上班，可以选择在晚餐后两小时进行跑步。不建议长期选择早晨或者睡前进行跑步，因为这时候跑步对于人体存在不良的影响。
跑步减肚子多久见效，这个没有确定的时间，跟运动量以及是否进行了有效的饮食控制有关。如果虽然进行了运动，但是没有很好的控制饮食，肚子也不会减少，如果运动量不够也很难使肚子减小。要减肚子除了要有一定的运动量外，还要积极地进行饮食的调控，如果方法得当，在一周内就
跑步运动最好是选择比较适宜的时间进行，在一天当中下午三点到五点跑步是最好的，因为这时候人体各部分的运动状态属于比较好的水平。当然如果下午没有时间，可以改在晚餐后两小时。一般不要在早晨起床后或者睡觉前进行跑步运动，这时候跑步对于人体会产生不利的影响。
下午三点到五点，人体各个器官组织已经处于比较好的预活动状态，而且血压和心率趋于稳定，这时候进行跑步比较好。对于下午要上班的人，可以放在晚餐后两小时进行跑步运动。不建议在早晨和睡前进行跑步，在这时间段进行跑步运动，有时对人体会产生不良影响。
跑步出现脚后跟痛，考虑是运动过程中跟腱受伤引起了跟腱炎，跟在跑步过程中强度太大以及小腿肌肉紧张度高造成跟腱拉伤有关系。出现脚后跟痛跟腱炎的人要尽量减少跑步，同时对于疼痛明显的可以口服止痛药物，也可以给予局部外敷止痛药或者给予中药泡脚，严重的患者还可以做局部
