跑步脚后跟疼是怎么办

在坐月子期间脚后跟疼，大多是由于前期身体负担较重，脚后跟承受了过大的压力所导致的骨骼肌肉的劳损。由于产后体内激素水平会出现变化，容易诱发脚跟处出现退行性变以及炎症反应，也会出现脚跟疼的现象。可以通过补钙、适当的休息、佩戴缓解压力的硅胶垫等等，缓解脚后跟疼的

脚后跟起包，可能是由于骨刺、骨质增生等疾病引起的变化，也可能是由于患者出现骨瘤造成的病变表现，有的患者是由于出现脚后跟部囊肿或者脂肪瘤、纤维瘤等疾病，造成的病变表现。需要患者及时进行病变部位的彩超检查，必要时进行病理活检检查，明确疾病的诊断。

月子里脚后跟疼主要是由于身体的重量、负担较重，脚后跟承受到了较大压力所导致的劳损，由于体内激素的变化，脚跟部产生了筋膜炎也会导致疼痛的产生。月子里脚后跟疼可以通过佩戴适合的脚垫，缓解压力，对于痛点进行冲击治疗以及按摩、针灸的方式，对于缓解疼痛也有帮助。可以

脚后跟发痒需要考虑以下几种常见原因：第一、患者本身存在神经官能症引起。第二、局部的真菌感染造成，主要是由于真菌感染造成角质形成细胞不断堆积，导致局部瘙痒。第三、局部皮肤长期摩擦所致。第四、脚后跟局部挤压引起。脚后跟发痒比较严重的可以去医院就诊。

腰痛、脚后跟疼痛，通常是由于腰椎间盘突出压迫神经导致的。一般见于腰五骶一间盘突出。腰五骶一间盘突出，会压迫第一神经，并引起该部位疼痛。如果引起椎管狭窄，需要积极进行手术治疗，改善神经的压迫症状。同时，身体临床症状也会相应减轻。

站立时间长后脚后跟疼痛，主要原因是长期负重，脚后跟部位负重太多造成局部压迫，从而导致疼痛。建议患者适当活动，避免长时间站立，同时可通过适当的热敷、理疗、按摩等保守治疗。如果采取对症治疗后，症状没有得到缓解，则建议患者到医院进行专科检查，排除是否有足底筋膜炎

脚后跟前面一点疼，临床上最常见的原因是足底的跖筋膜炎所造成，其多与长期的步行以及站立等因素有关。一般在脚后跟前面一点压痛比较明显，伴有脚心处的胀裂感。其次极少部分的斜向前下方的跟骨骨刺，也可以造成脚后跟前面一点疼痛，一般在刚下地活动时疼痛比较明显，行走一段

脚后跟酸胀需要考虑以下几种常见原因所造成：第一、脚后跟的过度劳损所引起，如长期的步行以及站立等。第二、足跟部的跟骨骨刺所引起，通过X线片检查可以发现，足跟部骨赘形成或者是骨质增生。第三、跟骨高压症可以导致脚后跟酸胀，伴有局部明显的压痛感。

脚后跟痛肿需要考虑以下几种常见原因：第一、足跟部的外伤性因素以及感染性病变所造成，其一般局部压痛比较明显。第二、足跟部脂肪垫炎或者是脂肪垫萎缩所引起，多与患者长期的步行以及站立等因素有关，在足跟的偏内侧一般压痛比较明显。第三、极少部分的足跟骨刺可以造成脚后

脚后跟麻需要考虑以下几种常见原因所造成：第一、腰椎疾病压迫相应的神经根所引起，如腰椎间盘突出症、腰椎管狭窄症以及腰椎滑脱症等，一般伴有腰部、下肢的疼痛不适以及无力等表现，结合CT以及核磁共振检查可进一步明确诊断。第二、糖尿病所造成的末梢神经炎等可以引起脚后跟