早上空腹跑步好吗

管理员 2025-06-29 19:47:52 1

早上空腹跑步是不好的。首先早上如果空腹跑步,这时候血糖比较低,跑步以后会导致血糖下降,引起低血糖。常表现为头晕心慌,心前区不适,出冷汗;严重情况下可能会引起晕厥。

除此以外,早上空腹跑步对于患有慢性胃病的人来说也是不利的。这种情况下,有可能会导致腹痛,反酸烧心甚至恶心,呕吐等症状。建议早上吃完饭以后一个小时以后再跑步。

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