青茶功效与作用有降脂减肥、抗氧化、改善消化、保护心血管、提神醒脑、抗菌消炎等。
1.降脂减肥
青茶中的茶多酚等成分能够促进脂肪代谢,减少脂肪在体内的堆积,有助于控制体重和降低血脂。
2.抗氧化
其富含的抗氧化物质可以对抗自由基,减少氧化应激对身体细胞的损伤,有助于延缓衰老和预防多种慢性疾病。
3.改善消化
能刺激胃液分泌,提高胃肠蠕动能力,帮助消化食物,缓解消化不良等不适。
4.保护心血管
有利于降低血压、调节血脂水平,减少心血管疾病的发病风险。
5.提神醒脑
所含的咖啡因等成分能兴奋中枢神经系统,提高人的注意力和思维敏捷度,消除疲劳。
6.抗菌消炎
具有一定的抗菌作用,对一些细菌和病毒有抑制效果,对口腔和肠道健康有益。
此外,青茶有助于改善机体对胰岛素的敏感性,在一定程度上辅助调节血糖水平。