月经量少的调理方法如保持良好的生活习惯、合理饮食、调节情绪、注意保暖、治疗相关疾病、避免滥用药物、定期体检等。
1.保持良好的生活习惯
规律作息，避免熬夜，充足的睡眠对于内分泌的稳定非常重要，可帮助维持正常的月经周期和月经量。同时，要适当运动，增强体质，但应避免过度劳累。
2.合理饮食
保证营养均衡，多吃富含蛋白质、维生素、矿物质的食物，如瘦肉、鱼类、蛋类、新鲜蔬菜和水果等。避免过度节食或暴饮暴食，尽量减少生冷、辛辣、油腻等刺激性食物的摄入。
3.调节情绪
长期精神紧张、焦虑、压力大等不良情绪可能会影响内分泌，导致月经量少。要学会自我调节情绪，保持心情舒畅，可以通过听音乐、阅读、旅游等方式缓解压力。
4.注意保暖
尤其是腹部的保暖，避免受寒。寒冷刺激可能会引起血管收缩，影响经血的正常排出。
5.治疗相关疾病
如果月经量少是由某些疾病引起，如多囊卵巢综合征、宫腔粘连、甲状腺功能减退等，应及时就医，针对具体疾病进行规范的治疗。可能包括药物治疗、手术和治疗、其他针对性的治疗等方法。
6.避免滥用药物
某些药物可能会对月经产生影响，如避孕药、抗抑郁药等。在使用药物时，应严格遵医嘱，避免自行用药或随意更改药物剂量。
7.定期体检
定期进行妇科检查和相关检查，以便及时发现潜在的问题，并采取相应的措施进行处理。
