久站膝盖疼原因有关节软骨磨损、半月板损伤、韧带劳损、滑膜炎、下肢力线异常、肌肉力量不平衡、其他因素等。
1.关节软骨磨损
长时间站立会增加膝关节的压力，反复的压力作用可能导致关节软骨逐渐磨损、变薄。关节软骨起着缓冲和减少摩擦的重要作用，当它受损后，在活动时就容易出现疼痛，尤其是久站这种持续负重的情况。
2.半月板损伤
半月板是膝关节内的重要结构，起到稳定关节和缓冲震荡的功能。过度使用膝关节或不正确的姿势可能导致半月板损伤，久站时会引发疼痛，还可能伴有弹响、卡顿等症状。
3.韧带劳损
膝关节周围有许多韧带维持其稳定性。久站可能使韧带长期处于紧张状态，容易造成劳损，进而产生疼痛。
4.滑膜炎
长期站立可诱发滑膜炎，滑膜受到刺激后会产生炎症反应，分泌过多滑液，导致膝关节肿胀、疼痛。
5.下肢力线异常
如膝内翻、膝外翻等下肢力线问题，会使膝关节受力不均匀，久站时这种不均匀的压力分布更容易导致膝盖疼痛。
6.肌肉力量不平衡
腿部肌肉力量不均衡，尤其是股四头肌力量较弱时，无法很好地分担膝关节的压力，久站后也容易出现膝盖疼。
7.其他因素
如体重过重，会加大膝关节的负担，久站后疼痛可能更明显；此外，随着年龄增长，膝关节逐渐退变，也会使久站后的疼痛更容易发生。
为了缓解久站膝盖疼的情况，需要注意避免长时间持续站立，可适当活动或变换姿势；加强腿部肌肉锻炼，增强关节稳定性；控制体重，减轻膝关节压力；注意膝关节保暖；如果疼痛持续不缓解或加重，应及时就医，进行详细检查和诊断，以便采取针对性的治疗措施。
