膝盖肿胀的治疗方法包括休息、冰敷、加压包扎、抬高患肢、药物治疗、物理治疗、手术治疗、康复训练等。
1.休息
减少膝盖的活动，避免过度负重和剧烈运动，给膝盖足够的时间来恢复和修复。长时间的行走、跑步、跳跃等都可能加重肿胀，休息能有效缓解症状。
2.冰敷
用冰袋或冷毛巾敷在膝盖上，每次15-20分钟，每天数次。冰敷可以收缩血管，减少炎症渗出，有助于控制肿胀的发展。
3.加压包扎
使用弹性绷带适度地包扎膝盖，可以限制肿胀的进一步加重，同时提供一定的支撑。但要注意包扎的力度，不能过紧影响血液循环。
4.抬高患肢
将膝盖抬高至高于心脏水平，利用重力促进血液回流，帮助消肿。可在休息或睡觉时在腿下垫一个枕头。
5.药物治疗
如塞来昔布等，可以缓解疼痛和炎症。如果肿胀是由其他疾病如关节炎等引起，可能需要根据具体情况使用相应的药物进行针对性治疗。
6.物理治疗
物理治疗对于改善膝盖功能和促进恢复有帮助。包括超声波、电疗、热疗等，能缓解肌肉紧张，增强关节周围肌肉力量。
7.手术治疗
在某些严重情况下，可能需要进行手术治疗。例如，半月板损伤严重、韧带断裂等，通过手术修复受损结构，以解决肿胀的根本原因。
8.康复训练
在症状缓解后，逐渐进行膝盖的伸展、弯曲等运动，增强膝盖的稳定性和灵活性。
