长智齿牙龈肿痛时,可采取保持口腔卫生、药物缓解、冷敷、避免刺激性食物、多喝水和就医治疗等措施。
1.保持口腔卫生
使用软毛牙刷和温水刷牙,避免使用刺激性的漱口水。每天使用牙线和漱口水清洁牙缝,以防止食物残渣和细菌滋生。
2.药物缓解
可以在医生指导下使对乙酰氨基酚或布洛芬等,来缓解牙龈肿痛和疼痛。
3.冷敷
将冰袋或冷毛巾敷在肿胀的牙龈上,每次敷15-20分钟,每天多次。冷敷可以减轻肿胀和疼痛。
4.避免刺激性食物
避免食用辛辣、酸性、刺激性或坚硬的食物,以免刺激牙龈和加重疼痛。选择柔软、易消化的食物,如煮熟的蔬菜、鸡肉、鱼肉等。
5.多喝水
保持充足的水分摄入,有助于缓解口腔干燥和减轻疼痛。
6.就医治疗
如果牙龈肿痛严重、持续时间较长或伴有其他症状,如发热、口臭等,应及时就医。