防治牙龈肿痛的方法包括定期洗牙、正确刷牙、使用牙线和漱口水、饮食调整、定期口腔检查、药物治疗和治疗全身性疾病等。孕妇和儿童等特殊人群需特别注意口腔卫生。
1.定期洗牙
定期洗牙可以去除牙结石和牙菌斑，预防牙龈炎和牙周炎的发生。建议每半年到一年洗牙一次。
2.正确刷牙
使用巴氏刷牙法，每天早晚刷牙，每次刷牙时间不少于三分钟。刷牙时要注意清洁牙缝和牙龈缘等部位。
3.使用牙线和漱口水
牙线可以清除牙缝中的食物残渣和细菌，漱口水可以杀死口腔中的细菌，保持口腔清洁。
4.饮食调整
避免食用辛辣、刺激性食物，多吃蔬菜水果，多喝水，保持口腔湿润。
5.定期口腔检查
建议每半年到一年进行一次口腔检查，及时发现和治疗口腔疾病。
6.药物治疗
如果牙龈肿痛严重，可以在医生的指导下使用药物治疗，如抗生素、止痛药等。
7.治疗全身性疾病
如果牙龈肿痛是由全身性疾病引起的，如糖尿病、高血压等，需要积极治疗全身性疾病。
总之，防治牙龈肿痛需要综合考虑口腔卫生、饮食调整、定期口腔检查和治疗全身性疾病等方面。如果牙龈肿痛持续不缓解或加重，建议及时就医。
对于孕妇和儿童等特殊人群，防治牙龈肿痛需要更加注意。孕妇在孕期容易出现牙龈炎和牙周炎，建议在怀孕前进行口腔检查和治疗，孕期注意口腔卫生，使用软毛牙刷和含氟牙膏刷牙，使用牙线和漱口水清洁牙缝。儿童在换牙期容易出现牙龈肿痛，建议家长注意孩子的口腔卫生，早晚刷牙，饭后漱口，少吃甜食和粘性食物，定期进行口腔检查和窝沟封闭。
