如何才能预防流感

管理员 2025-07-01 14:57:45 1

预防流感的措施包括保持良好的个人卫生习惯、增强体质和免疫力、避免接触感染者等。

1.保持良好的个人卫生习惯

建议勤洗手,使用肥皂或洗手液并用流动水洗手,不用污浊的毛巾擦手。双手接触呼吸道分泌物后(如打喷嚏后)应立即洗手。同时,打喷嚏或咳嗽时应用手帕或纸巾掩住口鼻,避免飞沫污染他人。流感患者在家或外出时佩戴口罩,以免传染他人。

2.增强体质和免疫力

建议保持健康的生活方式,如均衡饮食、适量运动、充足休息等。同时,可接种流感疫苗,接种流感疫苗是预防流感最有效的手段,可以显著降低接种者罹患流感和发生严重并发症的风险。

3.避免接触感染者

在流感流行季节,尽量避免前往人群密集、通风不良的场所,乘坐公共交通工具或在人员密集的场所时,应佩戴口罩。

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