习惯性便秘并引起肛裂可以采取调整饮食、养成良好的排便习惯、适度运动、药物治疗、坐浴、就医治疗等方法治疗。
1.调整饮食
增加膳食纤维的摄入,多吃蔬菜、水果、全麦面包等,同时要保证足够的水分摄入,有助于软化粪便,促进排便。
2.养成良好的排便习惯
每天定时排便,尽量在早晨起床后或早餐后如厕,即使没有便意,也应在马桶上坐一会儿,培养排便反射。
3.适度运动
适量的运动可以促进肠道蠕动,有助于缓解便秘。可以选择散步、慢跑、瑜伽等运动方式。
4.药物治疗
如果便秘症状较为严重,可以使用开塞露、乳果糖等药物辅助排便,但应在医生的指导下使用。
5.坐浴
便后用温水坐浴,可缓解肛门括约肌痉挛,促进局部血液循环,减轻疼痛。
6.就医治疗
如果肛裂症状严重,如出现肛裂经久不愈、出血量多等情况,需要及时就医,可能需要进行手术治疗。