每天可以生吃几粒花生米，可以起到养胃的作用，因为花生富含不饱和脂肪酸，不含胆固醇，含有丰富的膳食纤维，是天然的低钠食物，每天适量吃一些，对养胃有一定的好处，同时可以在熬粥时加一些花生，吃花生时最好连带红衣一起吃，尤其是女性，朋友处于经期孕期，产后和哺乳期更应当多吃，对养血补血有好处。
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吃什么食物能帮助养胃
2025-07-23
养胃的食物有南瓜、山药、小米、胡萝卜等。1.南瓜南瓜富含果胶，这种物质能够保护胃黏膜，免受粗糙食物的刺激，并促进溃疡面的愈合。同时，南瓜还能促进胆汁分泌，加强胃肠蠕动，帮助食物消化。2.山药山药具有健脾益胃的功效，能够增强脾胃的消化功能。它所含的黏蛋白物质，能
吃什么养胃，这样吃能帮助养胃
2025-07-23
吃米粥、南瓜、山药等有助于养胃。1.米粥米粥进入胃内后，很快会被胃消化，不会给胃带来负担，有利于养胃。2.南瓜南瓜内含有维生素和果胶，果胶有很好的吸附性，能保护胃肠道黏膜免受刺激，对促进胆汁分泌、加强肠胃蠕动、帮助消化也有一定作用。3.山药山药味甘，药性平和，归
喝蜂蜜是有助养胃的吗？
2025-07-23
蜂蜜含有果糖、矿物质、葡萄糖、糊精和非糖物质、有机酸等丰富的营养成分，而这些影响物质可调理调理脾胃虚弱、促进消化、增强肠蠕动、使胃酸分泌正常等诸多的功效。因此对于胃不好的人喝蜂蜜是有助养胃的。
