两天不排便怎么办？

排便越多并不是越容易瘦身的，体内脂肪淤积是造成人体体重升高的多见原因，人体排泄物中脂肪含量相对较低，经过增加排便次数来达到瘦身的目的是不科学的。正常人体粪便中约有四分之三以上的成分为水分，脂肪含量只占到十分之一左右，别的成分为细菌、无机盐、体内残留物等。

排便时应先弄清楚是肠阻塞还是便秘。若为肠梗阻，则有排便排气停止。肠道蠕动也随之停止。有腹痛，不能排便。若为便秘，多和肠蠕动减慢，进食粗纤维不足有关。而且。脾胃不和。若为便秘，建议多吃青菜。每日空腹喝一杯温开水，再适当按摩腹部。平日多做适度身体锻炼。

排便变得困难的时候，首先需要适当补充些膳食纤维，像荞麦、燕麦、豆类等，这些食物当中的膳食纤维比蔬菜要高很多，平时可以粗细粮搭配着吃。然后尽量养成按时排便的习惯。最后还可以按摩腹部来缓解不适。这样能够缓解便秘，减少自己的蹲坑时间，让自己更舒服点。

两天不排便不正常。两天不排便不正常，造成两天不排便的原因有很多，包括本身进食少、胃肠功能减退、胃肠功能蠕动减慢、肠梗阻、肠扭转、肠套叠、肠息肉、肠癌。两天不排便在饮食上一定要注意，多吃新鲜的蔬菜和水果、不要吃辛辣以及刺激的食物、多饮水，多运动。

便秘快速排便的方法：1.可使用开塞露，有助于快速排便，但是尽量不要经常使用，避免表现出依赖性。2.可调整饮食结构，平时多喝水，多吃含纤维较高的蔬菜和水果，有助于促进胃肠道蠕动。3.平时尽量防止久坐，可适当活动活动，有助于促进食物消化，缓解便秘。

进食后食物需要在消化道内进行消化吸收和发酵排泄，如果进食的食物没有变质正常情况下是不会表现出腹泻的症状的，并且非医疗需要进行清理肠道的方法也是不可取的。减肥需要管住嘴和迈开腿，日常多吃青菜和水果等低热量低脂食物，多进行有氧运动。注意摄入均衡。

孕妇在38周没有宫缩但表现出了排便的感觉，这可能是由于盆腔充血或者是痔疮，胃肠功能不好造成的。除此之外，一些女性还很能表现出假性宫缩。如果孕妇的便意感越来越强烈，这时候就一定需要到医院进行检查。

便秘主要是因为胃肠蠕动较慢的因素所导致的，和肛门括约肌的肌力下降等因素也有直接性的关系，因此可以根据这两方面去调节，正常如果长时间存在便秘，可以使用麻仁润肠丸，果导片等药物去改善，当然使用药物只能是暂时性改善便秘；如果能改善胃肠道的菌群，这样可以更好的让肠

腹部胀痛想排便排不出来提示为便秘，此时最好摄入两升水，能够起到润滑肠道的效果。其次，也可以选择局部用开塞露进行治疗，还可以用软皂溶液给予灌肠等对症处理。日常需要注意饮食合理性，纠正不良饮食习惯，多吃新鲜的蔬果，补充膳食纤维，能够改善便秘。此外，也可以选择喝

想快速的排便，最快的办法就是灌肠或者使用开塞露，也能喝一些泻药，就像清洁肠道一样，效果也是比较快的。如果想缓慢的排便，可以给予促动力、通气排便或者调节肠道菌群的办法来对症治疗。在临床工作中我们多使用缓泻的办法，能喝一些乳果糖和复方聚乙二醇。如果病人因为没有