觉得身体里有湿气，怎么去湿？

　　人的身体寒气、湿气重一般是指寒湿重，其发生原因可能与环境因素、缺乏锻炼、饮食不合理有关，可根据相关原因采取饮食调理、运动管理和药物治疗，疾病详情及治疗方式如下：　　如果长期居住在寒湿较重的环境中，由于环境中的寒湿之邪可侵入机体，引发脾胃虚寒，而脾胃主要

　　有点痒，可能是由于湿气太重导致的湿疹，还可能是其他原因引起的，需要具体分析。　　其次，可能是内分泌紊乱、接触过敏原、获得性皮肤屏障功能障碍导致。　　若患者抵抗力下降引起内分泌紊乱，体内的雌激素水平下降，可能会导致皮肤的调节功能障碍，出现皮肤异样感。　　

　　寒气、湿气重的症状有泄泻、手脚冰凉、食欲不振等，常用的治疗方法有一般治疗、药物治疗、中医理疗等。　　1、泄泻　　2、手脚冰凉　　3、食欲不振　　二、治疗　　患者在生活中应当多进行运动锻炼，有助于改善机体的血液循环、促进气血运行，进而排出寒湿之气。同时，可

　　湿气通常是由于脾胃虚弱、外感湿邪等原因引起的，日常可以适量喝些红豆薏米汤、冬瓜汤、木瓜瘦肉汤等去湿气，具体情况如下：　　红豆和薏米具有利水、渗湿、健脾的功效，体内有湿气的人群适量饮用，有助于达到去湿的目的。　　冬瓜本身具有利尿的作用，而适量增加饮水，也

　　体内湿气重、虚胖可以通过一般治疗、药物治疗、中医理疗等方法进行治疗。　　对于体内湿气重的患者，由于自身脾胃运行能力减弱，导致水湿停滞，容易形成虚胖表现。建议患者保持良好的生活习惯，适当进行运动锻炼，能够增强脾胃运行，还有助于改善机体新陈代谢，促进排湿。

　　脾虚体寒湿气重的患者可通过调整饮食、适当运动、服用药物等方式调理，具体分析如下：　　患者应该保持良好的饮食习惯，适量吃鸡蛋、瘦猪肉、鱼肉、菠菜、番茄等富含蛋白质、维生素的食物，给身体提供营养，有利于病情恢复。　　还可通过跑步、蹬单车、打羽毛球等适当运动

　　湿气重痰多可以通过饮食调理、药物治疗、中医理疗等方式进行治疗。　　患者在饮食上应适当增加水分含量多且有利于健脾除湿的食物，如白萝卜、冬瓜、西红柿等，制作食物时还应以清淡易消化为主，有助于促进病情恢复。　　患者可以在医生指导下使用盐酸氨溴索分散片、乙酰半

　　湿气重小肚子大可以通过饮食调理、运动疗法、药物治疗等方法处理。　　湿气重和小肚子大的人群，平时需要积极调整饮食，可以多吃具有利水排湿、化浊降脂等功效的食物调理，如冬瓜、苦瓜、山楂等。需尽量规律进餐时间，并以低脂、清淡的食物为主。　　患者还应该坚持适当的

　　出虚汗特别严重多考虑是湿气重造成的，建议采取饮食调节、运动锻炼、服用药物等方法治疗。　　湿气重出虚汗的患者应及时调整饮食习惯，避免食用过于辛辣、刺激或生冷的食物，应以清淡的饮食为主，可多吃些薏苡仁、赤小豆等食物，能够起到一定利水消肿的作用，有助于排出湿

　　吃赤小豆、薏苡仁、冬瓜等食物有助于排湿气。　　赤小豆味甘、酸，性微寒，归心经、小肠经、脾经，具有清热解毒、利水消肿等功效，主治水肿、肿毒疮疡等病症，湿气重的人适量食用有助于缓解症状。　　薏苡仁味甘、淡，性凉，归脾经、胃经、肺经，具有利水透湿、解毒散结、