晒背的神奇功效?

张诗军 2025-06-28 13:18:00 2

临床上并不存在晒背的神奇功效说法,晒被有利于促进钙吸收、提高睡眠质量以及增强机体免疫力等。

阳光中的紫外线可以促进维生素D的合成,而维生素D可以促进体内钙、磷的吸收,因此晒背有利于促进钙的吸收。

适当的晒太阳能够促进机体血液循环,提高新陈代谢,有助于调节神经中枢、提高睡眠质量。

紫外线可以辅助杀灭皮肤上的细菌,因此适当的晒背有助于提高机体免疫力。

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