立秋如何养生?

吕正金 2025-06-11 13:31:01 2

  你好,立秋以后天气就会渐渐转凉。一般身体抵抗力比较弱的人要注意做好保暖工作,防止受凉。因为天气干燥,饮食要避免辛辣袭刺激易上火的食物。可以多吃些水果,蔬菜。坚持泡脚有益身体健康。

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  坐月子的时候身体比较虚弱,要避免寒气和风邪侵入,避免引起月子病,所以坐月子的时候最好不要开窗户。建议:坐月子的时候要注意保暖,饮食方面需要吃维生素和蛋白质含量丰富的食物,不要受凉。

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