腰椎增生患者睡觉应仰卧、侧卧，双腿中间夹枕头，腰部下方垫枕头，可缓解疼痛，改善症状。
腰椎增生患者的睡觉姿势对于缓解疼痛和改善症状非常重要。以下是一些建议：
1.仰卧位：仰卧位时，腰椎可以得到充分的支撑，减轻腰椎的压力。可以在膝盖下垫一个枕头，以增加舒适度。
2.侧卧位：侧卧位时，建议在两腿之间夹一个枕头，以保持身体的平衡和舒适。同时，也可以在腰部下方垫一个枕头，以支撑腰椎。
3.避免仰卧位：仰卧位时，腰椎会过度伸展，增加腰椎间盘的压力，可能加重腰椎增生的症状。因此，尽量避免仰卧位睡觉。
4.避免俯卧位：俯卧位时，腰椎会受到过度的压力，容易引起疼痛和不适。因此，也不建议采取俯卧位睡觉。
需要注意的是，对于腰椎增生患者，除了注意睡觉姿势外，还需要注意以下几点：
1.保持良好的姿势：无论是站立、坐着还是行走，都要保持正确的姿势，避免弯腰、驼背等不良姿势。
2.适度运动：适度的运动可以增强腰部肌肉的力量，缓解腰椎增生的症状。可以选择一些适合的运动，如游泳、瑜伽等。
3.控制体重：过重会增加腰椎的负担，加重腰椎增生的症状。因此，需要控制体重，保持健康的生活方式。
4.避免长时间久坐或久站：长时间久坐或久站会导致腰椎间盘的压力增加，加重腰椎增生的症状。因此，需要适当活动，避免长时间保持一个姿势。
5.注意保暖：腰部容易受到寒冷的刺激，加重疼痛和不适。因此，需要注意保暖，避免腰部受凉。
总之，对于腰椎增生患者，选择合适的睡觉姿势可以缓解疼痛和改善症状。同时，还需要注意保持良好的姿势、适度运动、控制体重、避免长时间久坐或久站以及注意保暖等方面。如果症状严重，建议及时就医，接受专业的治疗。
