怀孕前三个月孕妇的睡姿没有特别要求，可仰卧、侧卧或俯卧；孕中晚期建议采取左侧卧位，可两腿间垫枕头缓解不适，同时注意避免仰卧位低血压，保证充足休息、合理饮食、避免有害物质，定期产检。
怀孕前三个月，孕妇的睡姿通常没有特别的要求，可根据个人舒适度选择仰卧、侧卧或俯卧。
然而，需要注意的是，在孕早期，子宫仍位于盆腔内，体积较小，不会对周围组织和器官造成明显压迫。因此，无论是哪种睡姿，通常都不会对胎儿产生不良影响。
随着孕周的增加，子宫逐渐增大，到了孕中晚期，为了避免增大的子宫对下腔静脉的压迫，改善子宫胎盘的血液循环，减少妊娠期高血压疾病的发生，建议采取左侧卧位。如果左侧卧位不舒服，也可在两腿间垫一个枕头，以缓解不适。
此外，在孕期，除了关注睡姿外，还应注意以下事项：
1.避免仰卧位低血压：长时间仰卧可能导致孕妇出现头晕、心慌、恶心、呕吐等仰卧位低血压症状。因此，在改变体位时，动作应缓慢，避免突然改变体位。
2.注意休息：保证充足的睡眠，避免过度劳累。
3.合理饮食：保持均衡的饮食，摄入足够的营养物质。
4.避免有害物质：尽量避免接触有害物质，如化学物质、辐射等。
5.定期产检：按照医生的建议定期进行产前检查，及时了解胎儿的发育情况。
总之，在怀孕前三个月，孕妇的睡姿可根据个人舒适度选择，但孕中晚期建议采取左侧卧位。同时，还应注意其他方面的孕期保健。如有任何异常情况，应及时就医。
