寒气太重如何去除？

感觉胃里面有寒气，凉凉的，有可能是因为进食了生冷的食物造成的，如冰淇淋等，其次，也有可能是因为腹部受凉所造成的。从中医的角度进行分析，则属于胃寒的症状。建议病人可以调整饮食，多吃一些温热性的食物，有助于症状的改善。

女人寒气太重，能吃食物和药物进行调养。多见的食物有生姜、坚果类的核桃、松子。药物类的选择比较多，比如：桂附地黄丸、艾附暖宫丸、乌鸡白凤丸、八珍益母丸、人参养荣丸、十全大补丸。药物的选择应当在医生的指导下进行辨证施治，能更好的选择合理的药物进行对症治疗。

身体湿寒气重的病人在调理方面，首先要进行适当的运动，运动能使体热上升，加快气血运行，促进体内代谢，可以帮助湿气排出。还应当常晒晒太阳，对祛除体内寒湿气很有帮助。此外平时可吃些葱、姜、蒜、韭菜类温热性食物，尽量不吃生冷、寒凉的食物。

寒气太重可以经过饮食调理、中药调理、中医针灸、按摩、拔罐等方法缓解。建议：您可以多吃温性食物，例如枸杞、羊肉、甲鱼等，养成良好的生活习惯，防止熬夜，防止损伤阳气的。适当运动，保持居住环境温暖通风，不宜居住在潮湿、阴冷的环境。

体内寒气的形成跟自己生活饮食习惯有很大的关系。要防止长时间处于湿冷的环境中，其次要增加自己的运动，有助于提高身体素质，以及每天晚上要坚持使用热水泡脚，可以帮助驱除体内的寒气。也可以配合拔罐的治疗等。

湿气重也会造成长斑的。因为湿气重的话，就会停留在体内，阻碍血液的正常运行。如果血液运行不正常的话，在身体有一些地方就可能表现出一些淤斑或者淤点。这种情况除了要活血化瘀，还要进行祛湿的治疗。

身体寒气重大多由于生冷刺激的食物摄入过多，以及长期处于寒冷环境下等因素导致的，病人会表现出手脚发凉、咳嗽咳痰、胃痛、恶寒怕冷、面色苍白以及大便稀溏等表现，寒冷环境下不舒服的表现会加重。

寒气入体。多指重脾胃可能会表现出腹痛、呕吐、泄泻等表现，有的人还会表现为怕冷、四肢屈伸不利。所以多吹空调很可能会表现出寒邪侵袭脏腑，表现出一系列不舒服的表现，需要经过中医进行调理。

寒气重的特征主要是阳气不足，如手脚冰凉、畏寒、对冰凉食物不能承受。体内长时间存在寒气，容易造成病人患有关节炎、肌腱炎等疾病几率增加。对于女性而言，则更容易引发经期不调、痛经症状。

人体有寒气可以从以下几方面来祛除:第一，多运动，促进血液循环，经过汗液排出寒气;第二，睡前用热水泡脚，也可以祛除寒气;第三，艾灸、拔罐等，也可以有效祛除寒气。或者吃点中药。