身体寒气重有哪些表现？

寒气和湿气是致病的两种邪气，二者可同时存在，造成肢体关节的疼痛、怕冷，但两者又有区别。寒气造成的关节疼痛会伴随发冷，全身表现为肢体和腰腹部怕冷、痛经等表现。平时注意营养和加强锻炼，补充蛋白质丰富的鱼，肉，蛋，新鲜水果和蔬菜、应加强身体锻炼，增强体质，睡眠要

泡脚可以促进气血运行，但是祛湿散寒的力量小，可以在泡脚的过程中加入一些药物，祛寒可以加艾叶、桂枝、吴茱萸、花椒、肉桂；祛湿可以加入藿香、苍术、生姜等。平时注意营养和加强锻炼，补充蛋白质丰富的鱼，肉，蛋，新鲜水果和蔬菜、应加强身体锻炼，增强体质，睡眠要充足，

对于身体有寒湿的情况，可以经过泡脚的方法进行治疗，这种方法简单有效，副作用小，不损伤胃肠道。在临床治疗中，可以适当的选择一些散寒除湿、药性相对比较热的一些药物，比如艾叶、桂枝、生姜、木瓜、伸筋草、羌活、独活等。每味药取适当的药量，然后用纱布包起来，再用开水

1.去寒气最简单的办法就是吃生姜。因为中医认为姜是助阳之品，于是自古以来，中医素有男子不可百日无姜之语。因为生姜有活血祛寒、除湿发汗之功，姜还具有利胆、健胃止呕、辟腥臭、消水肿的作用，和蜂蜜合用，对肝病恢复有益。2.可以用热水泡脚。3.刮痧或者拔火罐也很有效。4

身体寒气重会造成病人表现出畏寒怕冷，手脚冰凉，面色发白、发青，易疲乏，精神不振以及经常性腹泻腹痛，稀便，嗜睡，喜欢蜷卧，女性痛经等表现。身体寒气重时间长了还会造成病人表现出气虚，阳虚而容易感冒，精力减退等表现。病人在平时可以多吃些温热的食物如牛肉，羊肉，狗

女性表现出寒湿太重可以经过以下几种方法进行调理：1.调整生活习惯：如多晒太阳，适当进行瑜伽、慢跑等锻炼，可适量多吃牛羊肉等热性的食物，煮粥时加入茯苓、薏米、红豆等，夏天少食冰西瓜、梨、冰淇淋等凉性的食物，不要穿露脐、腰等过短的衣服。2.艾灸关元等穴位、每晚坚持

日常的生活中，防止摄入太多辛辣刺激生冷的食物，保证充足的休息。坚持每天用热水泡脚，也能起到去除寒气湿气的作用，泡脚水除了单纯的用热水以外，还可以用艾叶水、花椒水、等来泡脚，还可以经过食疗来缓解。建议日常生活饮食有规律，早睡早起，保证充足良好的睡眠质量。

体内寒气重，可以做下针灸，拔罐，刮痧等治疗，平常可以多用杜仲，牛膝，当归，鹿茸煲汤喝。平常可以多跑步，多爬山，锻炼身体，促进排汗，可以多吃新鲜的牛肉，羊肉，泥鳅，牡蛎，生姜的食物，也可以去看一下中医，经过辨证论治，开一些祛风散寒的中药来调理身体。

体内寒气重驱寒有几种方法可以驱散体内的寒意。中药泡脚可以驱散寒冷，温暖身体，平时喝姜汁也能驱散寒气。因为姜中含姜油酮和姜油酚，有活血、祛寒、除湿、发汗的作用，是不错的选择。再就是我们我们每天晚上用热水泡脚能泡出大汗，能够驱寒。

去寒气可以洗一个热水澡或者饮用红糖姜茶，其具有温经通络以及祛风散寒等作用。如果病人寒气较多，还可以入院进行拔罐、针灸、艾灸以及刮痧等治疗。建议：寒气较重的人应以温热性食物为主，防止摄入生冷刺激的食物。