如何促进肠胃蠕动加快排便？

如果表现出便秘，首先能吃一些纤维素比较丰富的食物，比如糙米，玉米，小麦等，其次，能吃一些油脂类的坚果，比如说碧根果，可以润滑肠道。便秘是临床上比较多见的一种症状，如果表现出便秘，建议去医院排查一下有没有器质性的疾病，比如结直肠癌。

喝乳果糖后排便的时间，决定于个人的体质，服用的量多少有关系，有的患者喝了半小时就可以排便，有的患者口服以后需要2到3个小时，甚至更长的时间才可以排便。一般口服的剂量越大，排便的时间就越快，但是也不要喝的太多，以便造成腹泻。

气机不畅，中医诊断考虑为脾胃湿热造成的里急后重，热多则气胀，气机不畅，因此大便不畅，湿多则大便偏稀，易于下行，湿热并存，造成里急后重。可选用中成药中满分消丸配用木香槟榔丸调理，清热燥湿，理气化浊，服药期间禁食辛辣生冷食品。

排便不正常一般是由于便秘造成，对于便秘要养成规律的排便习惯，多吃富含纤维素的蔬果。如果是增加适当的运动、生活习惯以及饮食调节后便秘不能明显改善，要到医院治疗，在清除器质性疾病时，加入温和的排便药物，如乳果糖等刺进排便。

如果大便过程中有阴道出血液滴，这应考虑是否有宫颈糜烂或阴道粘膜损伤，因肠道受压而造成蠕动出血。大便后如有肉眼可见的血擦拭及肛周出血，则需考虑便秘是否造成肛周粘膜损伤。如果肛门内有突出的异物，则有必要考虑痔疮的问题。

这位朋友，考虑是胃动力减慢导致的.建议用促进胃动力的药物治疗，可以促进胃排空，减少有害物质对于胃肠道的损害.比如：吗丁啉（多潘立酮片，胃动力药物，促进胃排空），西沙比利，莫沙比利等（全肠动力药，促进全肠道排空）.。

若发生此种情况，很有可能是由于工作压力或饮食方面及生活习惯导致的，所以，应先到医院做检查，先排除身体上的某些疾病，再根据医生的建议进行有针对性的治疗，不必太过担心，现阶段我国在这方面的治疗是非常有经验的。

病人要想快速排便，病人要养成良好的排便习惯，每天都要定时上厕所，此外，病人不能一边上厕所一边看报纸或者看小说，而且病人有便意的时候不能硬憋着，要去上厕所。并且蹲姿比坐姿更容易排便。

病人有排便困难症状表现出时，应当使用富含纤维素的食物，经过促进胃肠道蠕动的方式，缓解病人的不舒服的表现。病人还需要多喝些温开水，适当的增加运动量等，能够有效起到促进排便的作用。

大便变细且排便困难可能是便秘的问题，也可能是肠道本身的问题，建议先做个肠镜检查看一下，是否有肠道内的病变情况，如果肠镜正常，可以多喝水，多吃些蔬菜水果，按时排便就会慢慢改善。