浑身没劲失眠不排便？

首先，早晨起来可喝一杯淡蜂蜜水或淡盐水，可有效促进肠胃蠕动，因此加速排便。其次，能吃一些甘薯，甘薯具有促进排便的作用，坚持一周，便能有效缓解便秘的症状。三是能喝些酸奶，酸奶中含有益生菌，能调节胃肠蠕动功能，能有效治疗便秘。四是便秘时，可吃一根香蕉，可软化大

可以经过药物治疗或者调整饮食，药物有便通胶囊、乳果糖溶液对症治疗，等排出来后就立即停药。最好经过饮食治疗，比如多食易消化食物，比如蔬菜、水果、多饮水促进循环代谢。如果病人是习惯性便秘，这时候最好等病情稳定了，到医院消化科做肠镜检查了解病情，对于高龄老人一定

大山楂丸对便秘有一定的辅助作用，主要是有山楂，麦芽，神曲三种药物制作而成，山楂有助于促进肠道的蠕动，帮助食物进行消化。大山楂丸具有消化积食的作用，如果便秘是因为肠道消化功能不好，可以服用大山楂丸，有一定辅助排便的功效。若是其他原因而造成的便秘，需要用相应药

可以经过下面几个按摩腹部的步骤促进肠蠕动和排便①先由左向右平行掌推腹20次，反过来也是20次力量要深沉，以耐受为度②从右下腹到右上腹，再从左上腹到左下腹方向，掌推20次③用手掌根部环绕脐周轻揉1—2分钟④提捏全腹1—2分钟，以腹内有热感为宜⑤全腹运用振，颤法12分钟。

其实正常小儿每日排便次数可有较大差别，有的可一日几次大便，有的则每5-3日一次大便，只要大便有一定数量不十分干燥又不稀，同时有无不舒服的表现就属于正常.你宝宝这种情况如果没有表现出排便困难那就应当是正常的.宝宝腿上的响声是关节的韧带造成的正常的弹响不要太过于担

如果大便比较干，不容易排出来的话，可以暂时到医院采取灌肠的方式缓解，平常重点要注意饮食习惯改善和排便习惯改善，要多吃一些蔬菜水果，多吃些香蕉地瓜，多喝些温开水；还可以经过服用一些比较安全的通便药调理，通便药最好在面诊医生指导下选择，不能够随便什么通便药都可

大便不成形排便次数多主要是因为脾胃虚弱、肠道炎症或者不良饮食习惯造成的。脾胃虚弱道的人在吃了难以消化的食物后，肠道系统承受不了，只有立马将摄入的食物排泄出去，这时就表现出大便不成形。还有当肠道系统会有炎症时，会刺激肠道蠕动速度过快，大便来不及吸收水分，也会

排便越多并不是越容易瘦身的，体内脂肪淤积是造成人体体重升高的多见原因，人体排泄物中脂肪含量相对较低，经过增加排便次数来达到瘦身的目的是不科学的。正常人体粪便中约有四分之三以上的成分为水分，脂肪含量只占到十分之一左右，别的成分为细菌、无机盐、体内残留物等。

排便时应先弄清楚是肠阻塞还是便秘。若为肠梗阻，则有排便排气停止。肠道蠕动也随之停止。有腹痛，不能排便。若为便秘，多和肠蠕动减慢，进食粗纤维不足有关。而且。脾胃不和。若为便秘，建议多吃青菜。每日空腹喝一杯温开水，再适当按摩腹部。平日多做适度身体锻炼。

排便变得困难的时候，首先需要适当补充些膳食纤维，像荞麦、燕麦、豆类等，这些食物当中的膳食纤维比蔬菜要高很多，平时可以粗细粮搭配着吃。然后尽量养成按时排便的习惯。最后还可以按摩腹部来缓解不适。这样能够缓解便秘，减少自己的蹲坑时间，让自己更舒服点。