体内虚火旺盛怎么调理？

　　虚火旺盛可以从饮食上调理，建议您平时可以多吃苦瓜、黄瓜、丝瓜、绿豆、冬瓜等食物，此外还要多补充维生素，吃些新鲜的蔬菜水果，一定要调整好饮食习惯，避免辛辣饮食，必要时也可以配合中药调理。

　　虚火和实火其实是很好辨别的，这两者的症状是不一样的，虚火的人一般表现为容易有口腔溃疡，口渴，就算喝了再多的水仍然会口渴，还很容易失眠，脸上有痤疮等。而实火主要表现为便秘、口臭、脾气大、牙龈肿痛等。

　　你出现阴虚火旺的现象要多吃枸杞、百合、鸭肉、大枣、鸡蛋、猪肉、牛奶、梨、桑椹、阿胶、蜂蜜等食物，建议你要有良好的生活作息，保证睡眠，饮食清淡，每天喝水在两千毫升左右，平时要加强体育锻炼。

　　男人阴虚火旺一般是由于患者长期劳累或熬夜导致的，一般会出现烦躁不安、失眠多梦、盗汗、眩晕等症状。建议你去中医院检查，并遵医嘱口服中药治疗，并且保持充足的睡眠，避免过度劳累，以免加重疾病。

　　虚火和实火的症状是不一样的，因此可以通过症状来做鉴别，虚火通常会出现盗汗、耳鸣、头晕等症状，而实火一般会出现尿黄、眼睛红肿、咽喉肿痛等症状。建议您明确诊断后有针对性的治疗，平时要调整好饮食习惯，吃些清淡的食物。

　　女性阴虚火旺症状表现是头痛、面红目赤、口干咽疼、饮食量少、便秘、腹胀、舌红、盗汗、心烦、反复口腔溃疡、小便短赤、心烦易怒等等症状，具体确诊要及时就医诊断治疗。

　　因为精亏血少，阴液大伤，阴虚阳亢的原因或导致女性出现阴虚火旺现象。症状表现为口干唇燥、骨蒸潮热、颧红、大便干结，尿少色黄，头疼伴头昏，腰酸乏力等症状，确诊是需要看中医诊断治疗的。

　　体内虚火旺盛的时候，你可以食用银耳、灵芝、百合、莲子、连子心等具有生津养阴、清心降火的食物治疗，但是每次食用量要适宜，平时也要注意及时的休息，避免熬夜，保持良好的生活习惯，以免症状的加重。

　　出现阴虚火旺的现象，可以吃一些滋阴润燥的食物调理，比如雪梨，银耳，百合，燕窝等。另外还需要注意调节作息，避免熬夜，不要吃刺激性的食物。如果症状比较严重，可以在医生指导下服药治疗。

　　患有了阴虚火旺的症状，可能会出现口干，咽痛，多梦，手足发热，尿少，盗汗等症状的出现，建议你要尽早进行调理治疗，以免症状严重，在自己的生活饮食上也要多加注意，保持良好的健康习惯。