阴虚火旺需综合调理，包括饮食（滋阴食物、少吃辛辣、适量饮茶）、生活习惯（充足睡眠、适度运动、注意保暖、心情舒畅）和药物调理（六味地黄丸、知柏地黄丸、石斛夜光丸），坚持长期调理，严重时就医。
1.饮食调理：
多吃滋阴食物：如百合、银耳、石斛、鸭肉、黑鱼、海参等。
少吃辛辣食物：如葱、姜、蒜、辣椒等，以及温热性的水果，如荔枝、龙眼、榴莲、芒果等。
适量饮茶：如绿茶、菊花茶、金银花茶等，有清热降火的作用。
2.生活习惯调理：
保证充足睡眠：避免熬夜，建议在23点前入睡。
适度运动：可选择慢跑、瑜伽、太极拳等，以微微出汗为宜。
注意保暖：尤其是在季节交替时，避免着凉。
保持心情舒畅：避免过度紧张、焦虑、愤怒等不良情绪。
3.药物调理：
六味地黄丸：由熟地黄、山茱萸、山药、泽泻、丹皮、茯苓六味中药组成，具有滋阴补肾的功效。
知柏地黄丸：由知母、黄柏、熟地黄、山茱萸、牡丹皮、山药、茯苓、泽泻等组成，具有滋阴降火的功效。
石斛夜光丸：由石斛、人参、山药、茯苓、甘草、肉苁蓉、枸杞子、菟丝子、地黄、熟地黄、五味子、天冬、麦冬、苦杏仁、防风、川芎、枳壳、黄连、牛膝、菊花、蒺藜、青葙子、决明子、水牛角浓缩粉、羚羊角等组成，具有滋阴补肾、清肝明目的功效。
需要注意的是，阴虚火旺的调理需要长期坚持，同时要根据个人体质和具体情况进行调整。如果症状较为严重，建议及时就医，在医生的指导下进行治疗。此外，孕妇、哺乳期妇女以及儿童等特殊人群在使用药物时需谨慎，应遵循医生的建议。
