气血两亏吃什么补的快？

　　一般女性出现气血不足，首先就会出现面色苍白的现象，看东西也会模糊，睡眠质量会变长，出现失眠多梦，还会有健忘心悸的发生，在月经方面也有一定的影响，月经量会减少，头发也会干枯，严重的患者还会出现头晕耳鸣等现象。

　　枸杞和红枣泡水喝是可以起到补气血的作用的，大枣具有补血益气、健脾等作用，而枸杞具有滋阴补肾、益精明目等作用，两者搭配食用具有补精益血、美容养颜等作用，所以对于一些气血不足的患者可以和红枣枸杞茶进行补充。

　　生活中具有补气血的药物和食物都很多，如当归补血汤、阿胶、黄芪等，建议平时要多食用一些具有补气血的食物，如龙眼、红枣、莲子、黑芝麻、菠菜等，对于严重的患者可以在医生的指导下服用补气血的中药进行治疗。

　　生活中可以用于女性补气血的中成药有很多，如四君子丸、阿胶补血颗粒、十全大补丸、生脉饮、人参养荣丸、八珍丸、人参归脾丸等。平时生活中也要多食用一些具有补气血的食物，如红枣、黑糯米、龙眼、动物肝脏等。

　　建议贫血、气血两虚的患者可疑服用中成药，例如归脾丸，饮食上建议多吃红枣、山药、阿胶等补血食物。

　　气血不足会导致高血压。气血不足表示您的体内血液循环的力量不足，从而会诱发各种疾病，高血压是其中最明显的表现之一。建议您先补气血，多吃红枣、红豆等等补血的食物。同时要注意休息，控制体重。

　　调理肾阴虚和气血不足调理多久会好，根据患者本身自身体质来定的。调理过程会比较缓慢，一般至少要三个月左右。阴虚和气血不足严重的人可能时间会根据病情不同，恢复时间也不同，大概需要半年到一年的时间。

　　男性发生气血不足以后，其身体会出现早衰的症状，这会对男性身体内肾气产生一定的影响。常会表现会面色发黄、腰膝酸软、神情疲乏、失眠多梦等，最好及时去中医馆进行调理。

　　最好的补气血方法就是食用牛肉、鸡肉、红枣、阿胶、桂圆、莲子、猪血、山药、扁豆以及枸杞等补气血的食物。同时还应适当进行体育锻炼，促进血液循环，这样也能起到快速补气血的作用，改善气血不足的症状。

　　女人补气血平时经常吃黑糯米、阿胶和红枣银耳等，这些食物对于补气血也是非常有效的。建议平时要多休息，多吃维生素12和微量元素含量丰富的食物，保证足够的睡眠，不能熬夜，避免过度劳累。