补肾类的食物有什么？

单单从补肾功能上来说，黑枸杞和红枸杞的补肾效果是一样的。服用这两种枸杞之后，都能够起到较好的补肾效果。如果是男性朋友表现出早泄和性功能上的障碍，都可以经过服用枸杞来缓解。但是要想经过枸杞来进行补肾，一定要长时间坚持下去，至少每天都需要服用20-30克的枸杞，若

吃以下食物可以补肾，如动物肾、狗肉、羊肉、黄鳝、泥鳅、猪腰、羊腰、虾、核桃仁、黑豆等，还可配合食用一些固精类食品，如芡实，莲子，山药，枸杞等，一般性食物都还好，但记住一点即可，任何食物适量即可，切不可一次性大量摄入。

多吃优质蛋白质、摄入适量的脂肪、动物肾脏、动物肉类、鸡蛋、骨髓、黑芝麻、樱桃、桑椹、山药等也有不同程度的补肾功效。也能吃水产品海参、鲍鱼、淡菜、泥鳅都是有效的强精食物。如果长时间如此的话，最好还需要检查一下是否严重。

桑椹可以当成中药治病，其实它最大的好处在于可以补肾。这是因为从中医的角度上，它的性质寒，并且能够入肝，肾还有肺，因此吃它就可以给肾进行补给，因此把营养成分输送到肾部，起到养肾护肾的功效。

参茸补肾片的作用是可以改善人体免疫力，可以保肝、利尿、保肾、抗衰老、抗应激反应、降低血压、降低血脂，很好的控制炎症等一系列保健作用。对于女性宫冷、性欲下降也可以进行治疗。事实上参茸补肾片对于神经衰弱、精神压力大、亚健康状态的人也适合应用，具有很强的补益作用

补肾的食品有很多，比如淡菜，可以温肾固精、益气补虚，比如牡蛎，富含有大量的锌元素，可以滋阴潜阳，比如牛羊肉，狗肉等红肉，可以温补肾阳，比如鸽子肉，具有扶助阳气的作用，还有枸杞可以滋补肾阴。

本药的主要功效是能起到补肾的作用，同时还能增强免疫功能，提高机体抵抗力。目前使用这种药虽然可以了，但是至少要用一到两个疗程，也就是说，至少一到二个月左右，才有利于肾虚的逐步恢复，平时也要注意防止性生活过于频繁。

补肾固精的中药材一般的很多的，应注意日常的保养，不要吃油腻辛辣的食物，忌烟酒，可以适当的食疗吃一些红色，黑色的食物意见建议：补肾的食物用猪肾，黑豆，黑米，山萸肉，枸杞，山药，仙灵脾，海马，肉丛蓉，锁阳等，应当注意日常的多运动一下

补肾的食品比较多，主要介绍以下几种：狗肉、羊肉、桂圆、腰子、枸杞子、欠实、海参等都是比较好的。在生活中一些黑色的食品也具有很好的补肾作用，比如黑米、黑豆、黑芝麻、黑木耳、黑枣、桑葚等。还有一些蔬菜也都具有很好肾的作用，比如豇豆、山药、淡菜、栗米等。还要一些

补肾的药酒主要有以下几种：1.车前子、菟丝子、桑葚、枸杞子、红枣、黄芪。用60度以上的酒进行泡制。具有补肾益精的功效，改善病人肾虚的症状，还可以缓解衰老。2.人参、巴戟天、桑螵蛸，用2000毫升的白酒浸泡，可以补气壮阳，改善阳虚的症状。3.白芍、鸡血藤、牛膝，加入少量