做月子怎么护理产妇？

坐月子落下腰部酸痛的症状，可以采用以下几种方法进行治疗：第一、短期可以缓解腰部酸痛症状的方法，主要是按摩理疗，每日1次，15~30日为一疗程。可以改善腰部血液循环，松弛腰部肌肉及韧带组织，缓解腰部酸痛症状，治疗效果正常较为明显。第二、长时间缓解腰部酸痛症状以及预

坐月子的时间大概是在30天左右的，但是也需要根据每个女性身体恢复的情况来决定的，如果体质比较弱的话，也可以适当的延长休息的时间，此外在做月子期间也要注意营养的补充，但是也不能暴饮暴食，防止对肠道产生损伤。

坐月子期间腰部表现出疼痛的症状，可以多用热毛巾热敷腰部，同时配合轻柔的按摩。疼痛厉害可以服用布洛芬来缓解，听从医生的建议服用药物。可以做下物理疗法治疗，比如低频电刺激，中药熏蒸等治疗。不要长期的躺在床上，可以多做拱桥，飞燕运动，可以有效的加强腰背肌的肌力。

如果做月子感冒了，需要注意休息，多喝开水，清淡饮食，不要吃太过滋补的食物。可以口服蒲地兰消炎口服液等不影响哺乳的中成药缓解感冒症状。如果有发热症状，体温超过38.5度，需要暂停哺乳，将乳汁吸出。待体温恢复正常后再母乳喂养。

若是在坐月子期间是可以用面膜的，因为面膜主要是经过脸部皮肤吸收的，不会对哺乳有影响的。建议可以在晚上睡前做面膜比较好，因为并不会进入血液循环，也不会经过乳汁影响宝宝，因此对哺乳是没有影响的。有什么问题去正规医院做个检查，可以及时采取措施。

做月子期间是能吃青菜的，只要不是生冷，辛辣刺激性的食物，是都能吃，月子期间只要吃过全菜，就不必过于忌口。像一些岔奶的食物不可以食用，比如韭菜，茴香大料。月子期间也能吃水果，用热水烫或者水煮都可以，多吃水果蔬菜有利于宝宝吸收维生素。满月42天以后记得去医院复查

产妇在在月子期间可以选择多吃鸡肉、牛肉、阿胶、鸡蛋、蜂蜜、鹅肉等这些血肉有情之品可以起到补益气血的作用。或者是多吃黄芪、核桃仁、大枣、山药、人参、百合等一些补气生血、养阴生津之物。

坐月子期间是可以看电视的，但是尽量不要看太长期，一天一个小时就可以了。看太长期会消耗精力，损害视力，影响身体恢复。月子期间最好是多休息。坐月子期间不要劳累，期间防止焦虑紧张的情绪，多吃点营养的食物，恢复身体。还有注意卫生，一个月内防止同房，防止洗盆浴。期间

坐月子第1周属于身体排污的阶段，早餐能喝小米粥，午餐可以适当添加一些猪肝，晚上能吃鸡丝小米粥，月子第2周就需要多吃一些动物类食物，这样可以增强骨质补充所需要的营养，第3周第4周的时候基本上已经有了一定的恢复，最重要的就是补益气血，使身体尽快康复。

剖腹产和顺产虽然分娩途径不一样，但是对于孕女性身体影响基本相同，所以分娩以后都需要一定的时间来恢复身体，中国社会有坐月子的风俗，现阶段现代医学体系建议在顺产或剖腹产以后都可以坐月子，但是需要科学的坐月子。坐月子期间要适当的多休息防止劳累，注意情绪调整，防止