一般情况下，生理期可以适量吃凤梨，但有胃肠道疾病或消化不良等问题时建议避免食用。生理期饮食应清淡、易消化、营养均衡，避免食用辛辣、油腻、刺激性食物和生冷、寒凉食物。如有疑问，可咨询医生或营养师。
来例假一般指的是女性的生理期，在生理期期间，女性的身体较为敏感，需要特别注意饮食和生活习惯。关于生理期能否吃凤梨，需要根据个人的体质和生理期的具体情况来判断，一般情况下，是可以适量食用凤梨的。
凤梨是一种营养丰富的水果，富含维生素C、维生素B6、锰、膳食纤维等营养物质。其中，维生素C和维生素B6对于缓解生理期的疲劳和不适有一定的帮助，锰有助于维持骨骼健康，膳食纤维有助于促进肠道蠕动，预防便秘。
需要注意的是，凤梨中含有一种叫做“凤梨蛋白酶”的物质，这种物质可能会刺激胃肠道，引起不适。因此，如果本身就有胃肠道疾病或者消化不良等问题，建议在生理期期间避免食用凤梨。
此外，生理期期间的饮食应该以清淡、易消化、营养均衡为主，避免食用辛辣、油腻、刺激性食物，以及生冷、寒凉的食物。同时，要注意保暖，避免着凉，保持良好的生活习惯和心情，有助于缓解生理期的不适。
总之，在生理期期间，可以适量食用凤梨，但如果本身就有胃肠道疾病或者消化不良等问题，建议避免食用。同时，要注意饮食的清淡和均衡，保持良好的生活习惯和心情，有助于缓解生理期的不适。如果对生理期的饮食有任何疑问，建议咨询医生或者营养师的意见。
