例假期间一般可以按摩肩颈，但需注意力度和方式，避免按摩腹部和腰部、控制按摩力度、避免按摩穴位和注意保暖。
例假期间一般可以按摩肩颈，但需要注意按摩的力度和方式。
女性在例假期间，身体的激素水平会发生变化，可能会出现一些不适症状，如腰酸、腹痛、乳房胀痛等。按摩肩颈可以促进血液循环，缓解肌肉紧张，减轻疼痛和不适。但是，按摩时需要注意以下几点：
1.避免按摩腹部和腰部：按摩腹部和腰部可能会刺激子宫，导致月经量增多、经期延长等。
2.控制按摩力度：按摩力度不宜过大，以免加重疼痛和不适。
3.避免按摩穴位：例假期间，女性的身体比较虚弱，按摩穴位可能会影响身体的气血运行，导致月经量增多、经期延长等。
4.注意保暖：按摩后，女性的毛孔会张开，容易受寒邪侵袭。因此，按摩后要注意保暖，避免着凉。
需要注意的是，每个人的身体状况不同，对按摩的反应也不同。如果女性在例假期间出现了严重的不适症状，如痛经、月经量过多等，应及时就医，避免延误病情。此外，孕妇、哺乳期妇女、有皮肤病或传染病的人以及身体虚弱的人不适合按摩肩颈。
总之，例假期间可以按摩肩颈，但需要注意按摩的力度、方式和时间，避免对身体造成不良影响。如果有任何不适，应及时停止按摩并咨询医生的意见。
