来例假时抽烟可能会加重痛经、影响例假周期、引发或加重月经不调、增加妇科疾病风险，还可能影响备孕。
来例假时不建议抽烟，抽烟可能会对例假产生多方面的不良影响，以下是具体分析：
1.加重痛经：抽烟会使血管收缩，血液循环减慢，从而影响子宫的血液供应，导致子宫缺血、缺氧，可能会加重痛经。
2.影响例假周期：抽烟中的尼古丁等成分可能会干扰下丘脑-垂体-卵巢轴的功能，影响激素的分泌，进而影响例假周期。
3.引发或加重月经不调：抽烟可能会导致内分泌紊乱，从而引发或加重月经不调，如经量异常、经期延长等。
4.增加妇科疾病风险：抽烟会降低身体免疫力，使女性更容易受到细菌、病毒等的感染，从而增加患上妇科疾病的风险，如阴道炎、宫颈炎、盆腔炎等。
5.影响备孕：对于备孕的女性来说，抽烟可能会影响卵子的质量，增加受孕难度，还可能导致胎儿发育不良、早产等问题。
总之，为了自身健康，建议女性在例假期间尽量不抽烟，同时也要避免吸二手烟。此外，女性在例假期间还应注意保暖、避免劳累、保持心情愉悦，注意饮食清淡、营养均衡，避免食用辛辣、生冷等刺激性食物。如果例假出现异常，如经量过多、过少、经期过长或过短等，应及时就医，以便明确原因并进行针对性治疗。
