围绝经期可持续2至12年，可出现月经紊乱、热潮红等症状，需保持健康生活方式、定期检查、管理情绪、考虑激素替代治疗及预防骨质疏松。
围绝经期是指妇女绝经前后的一段时期，包括从接近绝经出现与绝经有关的内分泌、生物学和临床特征起至最后1次月经后1年，也就是卵巢功能开始衰退至绝经后1年内。此期可出现一系列性激素减少所致的症状，如月经紊乱、潮热、多汗、睡眠障碍、情绪障碍、骨关节肌肉疼痛、皮肤蚁走感等，称为围绝经期综合征。
围绝经期持续时间因人而异，短则几个月，长则可达10余年。一般来说，围绝经期可持续2至12年。在围绝经期，由于卵巢功能逐渐衰退，女性可能会经历月经不规律、周期延长、经量减少等症状，最终逐渐绝经。绝经后，女性的激素水平会发生较大变化，可能会出现一系列更年期症状，如热潮红、夜间盗汗、情绪波动、失眠等。
对于围绝经期和绝经相关问题，女性可以采取以下措施：
1.了解围绝经期和绝经的生理变化：通过阅读相关书籍、咨询医生或参加健康讲座，了解围绝经期和绝经的正常生理变化，以及可能出现的症状和不适，从而更好地应对。
2.保持健康的生活方式：均衡饮食、适量运动、减少咖啡因和盐分的摄入、保持良好的睡眠等，有助于缓解围绝经期症状和提高生活质量。
3.定期进行妇科检查：围绝经期和绝经后，女性仍需定期进行妇科检查，包括宫颈涂片、B超等，以早期发现和治疗潜在的妇科疾病。
4.管理情绪和应对压力：学会应对围绝经期和绝经带来的情绪变化，如焦虑、抑郁等，可以通过心理咨询、放松技巧、社交活动等方式来缓解。
5.考虑激素替代治疗：对于症状严重影响生活质量的女性，医生可能会建议激素替代治疗。但激素替代治疗需要在医生的指导下进行，并权衡利弊。
6.关注骨质疏松：围绝经期和绝经后，女性骨质疏松的风险增加。可以通过补充钙剂和维生素D、适量运动、避免吸烟等方式来预防和治疗骨质疏松。
总之，围绝经期和绝经是女性生命中的一个自然阶段，了解相关知识、保持健康的生活方式、及时就医和治疗是顺利度过这一阶段的关键。如果对围绝经期和绝经相关问题有任何疑问或担忧，建议及时咨询医生或专业的医疗机构。
