湿气可由外部环境潮湿、饮食不节、劳逸失调、脏腑功能失调、情志因素等引起，特殊人群更易受其侵袭。
中医认为，湿气是一种致病因素，它可以从外部侵入人体，也可以由脏腑功能失调产生。以下是关于湿气形成的具体分析：
1.外部湿气：
气候潮湿：如果长期生活在潮湿的环境中，如地下室、水边或多雨地区，湿气就可能通过皮肤、毛孔进入人体。
淋雨或浸水：在雨中行走、游泳或浸泡在水中后，水分会渗透到皮肤和经络中，导致湿气积聚。
2.内部湿气：
饮食不节：过度食用生冷、油腻、甜食等食物，会损伤脾胃的运化功能，导致湿气内生。
劳逸失调：过度劳累或长期缺乏运动，会导致脾胃功能减弱，湿气无法正常运化。
脏腑功能失调：脾主运化水湿，如果脾脏功能失调，就会导致湿气积聚。其他脏腑功能失调也可能影响湿气的代谢和排出。
情志因素：长期的情绪抑郁或过度紧张、焦虑等，会影响肝气的疏泄，导致气机不畅，湿气内生。
总之，湿气的形成是一个复杂的过程，与生活环境、饮食习惯、劳逸情况、情志因素等都有密切关系。对于湿气的治疗，需要综合考虑多种因素，采用调理饮食、适当运动、中药调理等方法。同时，保持良好的生活习惯和情绪状态，也有助于预防湿气的产生。
特殊人群如老人、儿童、孕妇等，由于身体机能较为脆弱，更容易受到湿气的侵袭。因此，这些人群在日常生活中更应注意祛湿，保持身体的健康。
