宫颈炎自我调理要注意个人卫生、避免性生活过度、定期妇科检查、积极治疗下生殖道感染、提高免疫力，同时要根据病情选择合适的治疗方法。
宫颈炎是妇科常见疾病之一，多见于育龄妇女，为宫颈受损伤和病原体侵袭而致，包括子宫颈阴道部炎症及子宫颈管黏膜炎症。那么，宫颈炎如何自我调理呢？
注意个人卫生：保持外阴清洁，勤洗澡，勤换内裤，避免使用刺激性的清洁剂或药物清洗外阴。
避免性生活过度：性生活过于频繁或经期性生活，可能会导致宫颈炎的发生或加重病情。
定期妇科检查：宫颈炎多发生于已婚女性，但未婚无性生活史者并不能排除本病的可能。定期妇科检查可以及时发现宫颈炎，早期治疗，防止病情加重。
积极治疗下生殖道感染：积极治疗下生殖道感染，如阴道炎、宫颈炎等，可有效预防宫颈炎的发生。
提高免疫力：保持良好的生活习惯，均衡饮食，适量运动，充足睡眠，有助于提高免疫力，预防疾病的发生。
总之，宫颈炎的自我调理需要注意个人卫生、避免性生活过度、定期妇科检查、积极治疗下生殖道感染、提高免疫力等方面。同时，对于宫颈炎的治疗，应根据病情的严重程度选择合适的治疗方法，如药物治疗、物理治疗、手术治疗等。如果出现宫颈炎的症状，应及时就医，以免延误病情。
