请问高血压如何控制？

　　长时间高血压会造成一系列的心血管疾病，严重可能会造成脑出血，脑梗塞。临床上高血压分为原发性高血压和继发性高血压。高血压要及时正确的控制血压。实时进行监测，并且坚持按规律的服用药物。饮食上主要是低盐，低脂，低胆固醇饮食。多吃新鲜的蔬菜，水果，如香菇，芹菜

　　临界性高血压有的是暂时性的，一般不治疗会自愈的。如果是患了高血压病那就没有特效药物可以根治，无论是临界性高血压，或是超出临界的高血压。有的高血压是继发性高血压，很多高血压是属于肾病造成的肾性高血压，如果是肾病造成的一方面要控制血压。另一方面要治疗肾脏，

　　高血压病是一种生活方式病，要想快速、平稳、安全的降压，必须要改善生活方式，结合药物治疗，两者缺一不可。生活方式的改善包括：低盐饮食，每天钠盐的摄入量不要超过6克；提倡高钙、高钾饮食；要戒烟戒酒、减轻体重；坚持适当的体育锻炼，保持良好的心态以及充足的睡眠

　　高血压的病人不可以多吃鸡蛋的，更不可多吃蛋黄，因为蛋黄里面胆固醇含量比较高的，吃得多了容易升高血脂，加速动脉硬化。高血压的病人可以根据自己的情况，每天吃一个鸡蛋就可以了。膳食要多样化也要吃其它的东西，不要过度偏食，过于偏食的人容易造成营养不平衡，营养不

　　高血压的预防，应当从孩子抓起，因为很多患者患高血压，是因为不良的饮食习惯，及不良的生活习惯导致的，而这些习惯是从小养成的。饮食习惯主要是需要注意以下几点：1，坚持低盐、低脂、低糖饮食，以防止钠摄入过多、容量负荷过重导致高血压，高脂饮食使血脂升高导致斑块

　　抽烟对高血压的影响有：1.抽烟是动脉粥样硬化的独立危险因素，它会促进动脉粥样硬化的进展。2.抽烟还可以收缩血管，破坏动脉内皮，以上都会对高血压病人的人群有一定的影响，会造成血压的升高。因此高血压病人需要戒烟，积极改善生活方式，防止表现出危险因素。

　　高血压的病人，要进行治疗性生活方式的调控，饮食控制是重要的一个方面。饮食控制包括减少钠盐的摄入，减少烹调用盐，少吃或不吃各种腌制品，减少脂肪的摄入，少吃或不吃肥肉和动物内脏，戒烟限酒，每日吃新鲜的蔬菜和水果。高血压的病人是能吃鸡蛋的，但是因为鸡蛋里面的

　　高血压的发生和遗传有关系。如果父母患有高血压，那么子女患高血压的几率可以达到50%左右，因此要预防高血压的发生。就是改变自己的生活方式和饮食习惯。要规律作息，不要熬夜，要减肥运动，戒烟戒酒，要保持平和的心态，减少焦虑和紧张。此外，要停用一些可以造成血压高

　　按照血压的高度，可以把高血压分为三级，第一级也就是轻度的高血压，是收缩压140到159毫米汞柱，舒张压是90毫米汞柱到99毫米汞柱，这是一级高血压。二级高血压是中等度的高血压。三级高血压这是最严重的，需要及时的挂急诊及时的治疗，防止因为高血压而造成高血压的并发症

　　脸发红是面部的血管充盈的表现，是血液充盈的表现，可能是药物因素造成的，或者是因为上火造成的，也可能是发烧感冒造成的，很多因素会造成脸发红的，人在害羞的时候也可能会脸红的，一般不会是因为高血压造成的脸红，因为高血压的人一般不会脸红的，脸发红的人不一定有高