三个月宝宝能舔水果吗？

　　孕妇她一般水果都是可以吃的，主要是吃多吃少的问题，比如说刺激胃肠道水果或者活血的水果就尽量少吃，吃的水果要以应季的新鲜的水果为主，反季节的水果尽量少吃，建议多吃点清淡、容易消化吸收的含维生素高的饮食，平时要少食多餐。孕妇妈妈也要注重自身休息生活方式，要

　　月经期间一般是各种水果都可以吃的，因为水果当中含有丰富的维生素，可以养颜、美容、排毒，可以补充身体所需要的维生素，只要是有营养的食物都可以在月经期间吃，但是最好是吃温性的水果，不要吃寒性或者是热性的水果。如果长期摄入寒凉的水果，容易导致宫寒严重的会引起

　　哺乳期我们可以多吃一些维生素、蛋白质高的食物，可以吃一些香蕉或者是桔子、苹果、桂圆、红枣，这些食物既能补脾胃，又能补心血不足。香蕉有通便补血的作用，我们平时要注意营养均衡，不要挑食，还可以多吃一些鸡蛋、牛奶、豆类以及豆制品、猪、瘦肉、动物肝脏、新鲜的水

　　降压水果很多，比如猕猴桃，富含维生素C，对心脑血管疾病有很好的效果。苹果富含钾，富含维生素C，有降压的作用，西瓜有利尿的作用。另外山楂、柠檬也有降压的作用。还有降血压的蔬菜也有很多，如蔬菜中的韭菜、芹菜、菠菜等，都有很好的作用。高血压患者，同时要建议多去

　　水果类的食物有一定的补充水分、补充维生素、微量元素以及电解质的效果。减肥的人需要少吃高热量、高糖分的水果，可以吃一些低糖、低热量、高纤维含量的水果，比如火龙果、草莓、苹果这一类水果就可以有减肥的效果。减肥期间还可以配合进行饮食方面的调理，避免吃高热量、

　　产后可以吃的水果，比如说有香蕉、橘子、唉柚子、猕猴桃、橙子、苹果等等。其实无论是哪一种水果在产后进食的话，都需要适当的加热一下。因为产后产妇的身体抵抗力是比较低下的，很容易引起胃肠功能的紊乱。而水果大多数是生冷的，所以在食用水果的时候应该注意加热一下，

　　贫血也是跟人的生活作息、饮食习惯有一定的关系。比如说生活不规律、熬夜、挑食和碳酸饮料等都可以引起贫血。补血的水果。在市场上比较常见的有红枣、樱桃、干着、葡萄等。相对来说，甘蔗中的铁元素含量比较高，可以称作水果之王。首先要调调整好饮食结构，营养均衡一些，

　　月经期间不宜食用寒性的水果，包括柿子、芒果、西瓜、蓝莓、山楂等，其中山楂中含有活血化瘀的成分，可以导致月经量的增多。月经期间也不宜使用冰镇的水果，冰镇水果食用后可以使体内的温度降低，导致子宫收缩性差，子宫内积血较难排出，容易形成血块，会加重痛经的症状。

　　在临床上一般选择以下几类水果，比如说猕猴桃，有降低胆固醇、甘油三脂的作用，因此对高血压、高血脂、肝炎、冠心病的患者都可以适当的食用猕猴桃。同时苹果和橘子也具有降低胆固醇、降血压的作用，同时橘子里面含有丰富的维生素C，对人体的冠心病、血脂高有很多的好处，

　　在坐月子的时候，有些人肠道本身可能功能很好，但是体质比较弱的时候，肠道功能未必是正常的状况，所以这个时候尽量不要吃寒凉刺激性的食物，凉性的水果暂时不要吃。比如苹果可以蒸一下吃，吃温热的苹果，也可以水煮一下，或者做成水果汁。另外一定要吃新鲜的当季的水果，