女生手脚冰凉吃什么调理？

　　生完宝宝哺乳期间表现出乱经的情况属于正常现象，乱经主要是因为内分泌失调造成的，像这种情况主要是因为宝宝在吃母乳期间内分泌无法正常代谢，因此才造成的这种情况。建议哺乳期的病人日常生活当中多测量一下水激素水平，日常生活当中多吃一些补血的食物，比如能吃一些红

　　试管备孕期间可以详细的制定一个计划，在饮食和生活当中都可以起到一个帮助作用。建议在去做试管婴儿之前可以去先咨询一下相关的医生在饮食方面进行调理，多吃一些富含高营养，高蛋白类的食物，也可以经常性的去户外进行身体的锻炼，这样不仅可以提高身体的体质还可以提高

　　女性想要备孕时先要做好常规的孕前检查，一般在怀孕前三个月时开始补充叶酸，备孕期要注意合理的饮食以及规律的生活，调理身体。建议夫妻双方要按时作息，防止经常熬夜劳累，同时还要多体育运动，增强体质，在备孕期时可以多吃新鲜的蔬菜、水果，及瘦肉、蛋类、牛奶、鱼虾

　　产后表现出睡眠不好的症状，最多见的就是经常熬夜，因为晚上哺乳的过程中常常会影响睡眠，因此平常就需要注意生活方式的调整。一般可以在晚上固定时间哺乳 ，这样就可以改善睡眠。还有的情况就是产后由于精神比较紧张，担心宝宝，常常会产生比较焦虑的症状。因此平常就需

　　产后睡眠不好，一般是由于生完孩子之后压力过大，或者是为了照顾孩子，不能够正常的休息，而造成植物神经功能紊乱。首先要注意放松心情，不能有太大的压力。注意在晚上睡觉之前不要过度的兴奋，不要听特别欢快的音乐，可以听一些轻柔的音乐。喝杯纯牛奶，或者是适量的吃根

　　小产后身体比较虚，最好在医生指导下合理调理，建议看看中医，必要时在医生指导下合理服用中药调理，可以增强抵抗力，此外建议最好加强饮食营养，应当多吃些瘦肉、鸡蛋、奶类和豆制品等，最好少吃过于油腻的食物，避免对身体产生不良影响。流产后一个月内不能同房，如果过

　　女性在哺乳期出汗多，是由于身体虚弱造成，可以经过吃清淡、营养的食物进行调理，可以多喝小米粥、山药粥、南瓜粥等，这些食物不仅营养丰富而且还易消化。还可以多吃水果和蔬菜，有利于补充人体维生素，还可以增强机体的抵抗力，产后出汗的情况会得到改善的。女性在哺乳期

　　怀孕经常发生流产要保胎，这种情况的原因有很多：首先，要查一下反复发生流产的原因，然后针对病因再治疗。若是因为黄体功能不全造成的反复流产，这种情况一旦怀孕就要黄体维持、黄体支持疗法，要吃地屈孕酮片或者是黄体酮软胶囊保胎。若是因为胚胎染色体的问题，建议孕妇

　　产后怕冷首先要考虑是否和体质虚弱有关系，最好看一下中医，看是否存在气血不足的情况。如果存在气血两虚的情况，除了服用中医大夫给开的药物进行调理，也需要从饮食中注意补气补血，比如在饮食中可以适当多吃一些桂圆、黑豆以及红枣等等。桂圆对于心血亏虚、气血不足、心

　　产后在冬天身体表现出怕冷的现象是由于刚刚分娩后身体虚弱，身体没有调理好，使寒气侵入到女性的身体里而造成，对于产后冬天怕冷现象可以用以下方法来调理：1、找专业的产后调理中心使用蒸骨或者其它的方式来调理身体。2、经过喝中药来调理。3、在天气好的时候多到户外锻