产后怕冷怎么调理?

丁英波 2025-06-20 19:14:55 1

  产后怕冷首先要考虑是否和体质虚弱有关系,最好看一下中医,看是否存在气血不足的情况。如果存在气血两虚的情况,除了服用中医大夫给开的药物进行调理,也需要从饮食中注意补气补血,比如在饮食中可以适当多吃一些桂圆、黑豆以及红枣等等。桂圆对于心血亏虚、气血不足、心悸、失眠,都有一定的疗效;黑豆具有补血明目、滋阴补肾的功效,还能够增强脾胃的运化功能;红枣能够促进铁离子的吸收纠正贫血。此外也要注意保暖,适当运动,还要注意好好休息,加强营养。

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